男人吃了能补肾的粥有哪些？男人吃什么粥能补肾？
随着人们的生活水平的提高 ， 越来越多的人开始注重养生 ， 不论男人还是女人 ， 都非常的注重养生 ， 男人一般都比较在意自己身体强健 ， 男人可以吃什么补肾呢？下面给大家介绍几款粥 ， 男人吃了 ， 可以补肾 。我们一起来看看 ， 哪些粥适合男人补肾吃 。
1、男人吃什么粥能补肾
菟丝子粥
菟丝子是什么呢?其实是一种寄生的植物 ， 这种植物很多时候都被用在中药滋补上面 。但是如果是是粥类的话 ， 需要菟丝子30克(鲜者加倍) ， 大米100克 ， 白糖适量 。先将菟丝子洗净、捣碎 ， 水煎取汁 ， 加大米煮为稀粥 ， 待熟时调入白糖服食 ， 每日2剂 ， 早、晚服食 。功效：可补肾益精、温阳疗萎 。
炒核桃仁
【男人吃了能补肾的粥有哪些？男人吃什么粥能补肾？】
核桃仁是 很常见的 ， 但是很少人把核桃仁来炒着吃 ， 其实炒着吃的营养价值会更高!核桃仁10克 ， 炒香嚼食 。功效：有补肾温肺、润肠通便的作用 ， 适用于肾虚腰痛脚弱 ， 或虚寒咳喘及便秘者 。
苁蓉羊腰粥
羊腰是大家都见过甚至是经常吃的 ， 但是如果把羊腰和苁蓉混合来吃的话 ， 对于男性朋友们补肾会更好!蓉羊腰粥需要肉苁蓉10克 ， 羊腰一个(去内膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。功效：有补肾助阳、益精通便的作用 ， 适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
其实粥类的食品不是只有女人喜欢吃 ， 很多男人也应该吃 。很多女性朋友们都吃的是红枣类的粥 ， 但是男性朋友们如果以补肾壮阳的话 ， 男性补肾的三款粥就是最好的选择了!但是如果想要长期饮用的话 ， 小编建议大家向医生咨询一下!
2、最适合男人补肾的肉
补肾食物一、羊肉
羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类 ， 特别是在寒冷的冬季 ， 更是成为了大家最喜爱的食物 ， 像羊肉汤、涮羊肉锅 ， 浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增 。
羊肉本身属温热食物 ， 入脾、肾 。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚 ， 补中益气 ， 开胃健身 ， 益肾气 ， 养胆明目 ， 治虚劳寒冷 ， 五劳七伤” 。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类 。
羊肉虽好 ， 也能补肾壮阳 ， 但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的 。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用 ， 会引发便秘 ， 而且还会降低壮阳补肾的效果 。另外 ， 如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题 ， 就可以享受羊肉 。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉 。
补肾食物二、泥鳅
经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗?经常食用泥鳅确实可以滋补强身 ， 而且泥鳅相比之下脂肪含量较少 ， 对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说 ， 泥鳅无非是最健康的选择 。
泥鳅味甘 ， 性平;有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效;入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌 ， 泥鳅不能与狗肉同食 ， 阴虚火盛者忌食 。此外 ， 如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳 。
补肾食物三、驴肉
俗话说：“天上龙肉 ， 地上驴肉” ， 由此可见 ， 大家对驴肉的认同是如此的高 。而且现在驴肉已成为了许多地方的传统食品和名吃 ， 大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好 ， 更重要的是它营养高 ， 保健功效好 。
驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效 。治远年劳损 。煮汁空心饮 ， 疗痔引虫 。驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。此外驴肉还具有“两高两低”的特点：高蛋白 ， 低脂肪;高氨基酸 ， 低胆固醇 。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用 。另外还含有动物胶 ， 骨胶朊和钙等成分 ， 能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充 。但是平素脾胃虚寒、有慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉 。
由此可见 ， 羊肉 ， 泥鳅 ， 驴肉对男人补肾是非常有帮助的 ， 对于肾虚的男性朋友 ， 可以选择食用 ， 尤其是秋冬季节最适宜进补 ， 不过建议在补肾的同时要注意 ， 要根据自己的体质来选择 ， 因为并不是所有肾虚的男性都适合食用这三类肉类的 ， 针对体质来补 ， 才能起到应有的作用 ， 否则只会适得共其反 。
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