女性肾虚的症状是什么？女性肾虚应该怎么调理？
一般说到肾虚，很多人都会认为只有男人才会补肾，这个想法是错误的，其实女性朋友们也是需要补肾的，在平时的日常生活中有很多的女性朋友们都会有肾虚的症状，长期的肾虚会给女性朋友们的身体造成严重的危害，所以女性朋友们如果出现了肾虚的症状就应该及时调理 。那么女性肾虚的症状是什么？女性肾虚应该怎么调理？
一、肾虚的症状
1、早衰
中医认为肾精充足则生长发育良好，且体质强壮寿命长：肾精不足则生长发育差，体质衰弱寿命短 。肾虚在女性表现为衰老过早出现，如头发早白、脱发、牙齿摇动易落、健忘、听力减退、视力过早老化等 。
更年期提前：一般女性在50岁左右会出现更年期的症状，而肾虚的女性则在40-45岁时就会出现闭经、潮热、盗汗、情绪波动、易紧张等更年期症状 。
2、发胖的趋势
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚 。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势 。现代医学对发胖与肾虚关系的解释认为，肾虚的人内分泌功能减弱，促进脂肪分解、抑制其合成，肾上腺皮质激素的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内热能消耗减少，导致发胖 。
3、欲望冷淡
甚至难以受孕中医认为肾藏精，主生殖发育，女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的 。如果肾精不足，就会出现月经不调、欲望减退、不孕、流产等 。
4、怕冷
中医认为，肾阳是一身阳气的根本 。肾阳对全身有温煦作用，就像春天的太阳能使人全身感到暖和一样 。如果肾阳虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降 。表现为膝盖冷痛，四肢不温 。一到冬季会出现畏寒肢冷，甚至夜尿频多，精神委靡等 。
二、如何调理肾虚
1、胡萝卜
胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐 。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效 。
2、蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成 。每日饮用一食勺 。
3、葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天 。然后启开，每天饮用一杯(50-80克) 。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了 。
4、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之 。
5、粟米
又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。”
6、豇豆
又称饭豆、长豆 。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精 。”
7、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜 。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气 。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜 。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也 。
以上内容介绍的就是女人肾虚的症状，希望女性朋友能有所了解，对待肾虚女性朋友一定要谨慎，平时在饮食上多吃些补肾的食物，比如黑豆、山药、韭菜之类的食物，平时多注意锻炼身体，这样才能对肾虚起到一个缓解的作用，身体才会更健康，气色才会更好 。
【女性肾虚的症状是什么？女性肾虚应该怎么调理？】
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