如何提高宝宝的免疫力？怎样提高宝宝的免疫力？
宝宝的身体各项器官都没有完善好，他们的身体抵抗力很弱，如果不好好护理宝宝，很容易使他们感染细菌，这种情况会让宝宝生病，所以家长们要想办法提高宝宝的免疫力，那如何才能提高宝宝的免疫力呢？下面给大家介绍几种能提高免疫力的食物 。
1、提高宝宝免疫力
蛋白质
蛋白质是构成年人体细胞的基本元素，也是身体免疫力形成的主动力，蛋白质内丰富的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力 。若身体严重缺乏蛋白质，会导致淋巴细胞数量减少，使免疫机能下降 。在孩子的日常饮食中，应多摄取高蛋白质的食物，如：新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等 。家长可变着花样做给孩子吃 。
维生素A
维A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化 。若体内缺乏维A，会使胸腺及脾脏的体积变小，导致免疫细胞的活力降低 。所以，摄取足够的维A，有助于增进免疫细胞的活力，提高免疫力 。孩子可多食动物肝脏、胡萝卜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等 。
维生素C
维C能增加白细胞吞噬细菌的能力，有助于提升血液中干扰素的含量，从而增强免疫力 。维C多见于水果蔬菜中，常见的有柑橘、西红柿、青椒、草莓等 。
维生素E
维E可促进体内抗体的产生，增强免疫细胞的作用，进而促进宝宝的抵抗力 。含维E丰富的食品有橄榄油、辣椒、小麦面包、花生等，家长在为孩子制作食物时，可适当选用添加 。
不过，小编还要提醒各位家长，凡事皆有度 。也就是说，给孩子补充营养素，适当补一些就可以了，如果过度补的话，很可能物极必反，反而会让宝宝的身体受到不良影响 。如果可以的话，向一些营养专家请教更好一些 。
2、提高免疫力妙招
母乳喂养———人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。
抚触———改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育 。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益 。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠 。
规律的生活习惯———让生物钟有节奏地转动
父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律 。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下 。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处 。
均衡饮食———提升防御功能
孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降 。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品 。
多喝白开水———保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线 。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝 。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料 。
不必过于干净———形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭 。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调 。
父母应有耐心对待孩子，孩子很容易偏食，造成营养缺失抵抗力下降，应该多为孩子准备肉蛋奶和蔬菜蔬菜等，保持宝宝的营养均衡 。父母应该多学习一些相关育儿知识，保证宝宝的健康发育 。
【如何提高宝宝的免疫力？怎样提高宝宝的免疫力？】
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