患前列腺该如何保健？前列腺保健有哪些小秘方？
不管是男女 ， 如果患了前列腺 ， 排尿的时候都会有点痛苦 ， 尤其是男性 ， 前列腺常见于男性 ， 一般男性如果不注意自己私处的卫生 ， 就很容易患前列腺 ， 男人患前列腺后 ， 行房的时候阴茎都会痛 ， 那么患前列腺该如何保健？前列腺保健有哪些小秘方？
1、前列腺保健小秘方
【患前列腺该如何保健？前列腺保健有哪些小秘方？】
1.多排尿：无论男女 ， 都是不变的道理 ， 同时也是肾脏保健的好方法 。
2.多喝水：多喝水就会多排尿 ， 浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激 ， 所以多多喝水 ， 以稀释尿液的浓度 。
3.多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 ， 临床显示 ， 当生活压力减缓 ， 通常前列腺症状多会舒缓 。
4.规律的性生活：临床显示 ， 每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患 ， 而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活 ， 许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活 ， 这对于前列腺保健十分不利 。
5.洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张 ， 因此可以减缓症状 。
6.远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异 ， 但是为了健康理由最好远离 。
2、前列腺癌患者的饮食
1、碳水化合物提供基本能量 。俗话说“人是铁 ， 饭是钢” ， 新鲜的五谷杂粮及各种豆类 ， 不但能为人体提供充足能量 ， 同时 ， 像玉米、薏苡仁、全麦面粉、黑米、燕麦等都有抗癌作用 。可以将五谷杂粮制作成各种粥、软饭或用酵母发酵后制作成各种面食或面条之类的半流食 。
2、高蛋白质食物增强体质 。尽量选择含蛋白质高 ， 脂肪、胆固醇低的优质食物 ， 如各种鱼虾类 ， 可制作一些易消化的鱼虾类菜肴 。海参有抗癌作用 ， 可以制作海参肉末胡萝卜大米粥食用 。鸡蛋每天可以食用1-2个 ， 也可以食用鸭蛋、鹌鹑蛋等 。用瘦肉制作的丸子、炖排骨等也可以适量食用 。
3、新鲜蔬果补充维生素 。胡萝卜、白萝卜、卷心菜、花椰菜、大蒜、芦笋、西红柿、苹果、山楂、草莓、猕猴桃、香蕉等蔬果 ， 不仅富含多种维生素、微量元素 ， 还含有皂甙、黄酮类等物质 ， 均有抗癌作用 。
4、菌藻类食物提高免疫力 。从广义上讲 ， 菌藻类食物属于一种蔬菜 ， 包括食用菌和藻类 。食用菌是指供人类食用的真菌 ， 常见的有蘑菇、香菇、银耳、木耳等 。藻类是无胚并以孢子进行繁殖的低等植物 ， 可供人类食用的有海带、紫菜、发菜等 。菌藻类食物除了提供丰富的营养素外 ， 还具有重要的保健作用 。研究发现 ， 蘑菇、香菇和银耳中含有香菇多糖和银耳多糖 ， 具有增强免疫力功能和抗肿瘤作用 。香菇中所含的香菇嘌呤 ， 有降血胆固醇的作用 。黑木耳能抗血小板聚集和降低血凝 ， 防止血栓形成 。
推荐阅读
- 和女生聊天聊不下去，该怎么做
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 猫瘟治愈的几率大吗?
- 关于护牙的误区有哪些？我们该怎么护理自己的牙齿？
- 秋季养胃应该吃什么食物？什么食物能养胃护胃？
- 男人应该怎么哄老婆开心 哄老婆开心的十大绝招(2)
- 油葵增产该采取哪些措施
- 狗狗上呼吸道感染吃什么药
- 警惕这10条 预示患老年痴呆几率高
- 晨起第一杯水应该怎么喝？晨起喝水有哪些注意事项？