【荔枝的健康吃法】一颗荔枝三把火 教你夏日荔枝的健康吃法
【【荔枝的健康吃法】一颗荔枝三把火 教你夏日荔枝的健康吃法】
荔枝素有中国岭南佳果之称 ， 色、香、味皆美 ， 荔枝所含丰富的糖份具有补充能量 ， 神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
荔枝虽然功效多 ， 但只有掌握荔枝的健康吃法 ， 才能更好发挥其食疗功效 。那么该如何健康吃荔枝呢？以下几大降火吃法不得不知 。
警惕“荔枝病”
中医认为 ， 荔枝性温 ， 阴虚火旺者慎服 ， 即荔枝属于温性食物 ， 多吃易“上火” ， 故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 ， 民间也有“一颗荔枝三把火”之说 。
近年来的研究表明 ， 荔枝具有降血糖的作用 ， 大量进食可引起低血糖 ， 轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状 ， 重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降 ， 甚至危及生命 。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝 ， 引起突发性低血糖所致 ， 被称为“荔枝病” ， 以儿童为多见 。还有个别人对荔枝过敏 ， 会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状 。
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