【春节如何正确饮食】春节避免胃胀不消化的饮食窍门
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春节是我国的重要节日 ， 在这个节日里难免人们的应酬会比较多 ， 因此人们的饭局也会增多 。而这个时候人们往往容易胃胀不消化 。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消化呢？下面给大家介绍春节避免胃胀不消化的饮食窍门 ， 供大家参考 。
控食量
既然已吃多了 ， 那就该让肠胃休息一段时间 ， 最好饿上一顿 。
适当走动
俗话说“饭后百步走 ， 能活九十九” 。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街 ， 切忌一吃完饭就躺下 。
可适当喝一些热汤
老百姓常说：“喝原汤 ， 化原食” 。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤 ， 而不是吃肉时的肉汤 。
对症消食
鱼吃多了 ， 将生姜捣烂 ， 拌醋调食 。肉吃多了 ， 嚼点山楂糕 。糯米食物吃多了 ， 用炒麦芽30克水煎后饮用 。
助消化的食物
【【春节如何正确饮食】春节避免胃胀不消化的饮食窍门】如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等 。另外喝茶有助消化 。此外 ， 也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝 。
适当揉摩
按顺时针方向 ， 在上腹部近胃脘处进行揉摩 ， 直到胃脘部感觉舒畅 。
助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等 。
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