如何快速通过运动减脂？有哪些需要注意的问题？
首先你的身高是175，体重是58kg 。你的BMI为18.9 。并不是太高 。
根据你说的情况 。腰部脂肪堆积，你的体脂率偏高 。肌肉量较小 。
【如何快速通过运动减脂？有哪些需要注意的问题？】快速减脂我是不推荐的 。
建议你通过抗阻训练来增加肌肉量 。降低你的体脂率 。以你的情况并不需要做大量的减脂训练 。
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