喝酒对人体有哪些伤害？健身后喝酒好不好？
不同的酒口感和酒精的度数含量都是不一样的，而且现在喜欢喝酒的人很多，而且适量喝酒对人体是有好处的，但是经常会有人喝太多的酒身体出现问题，所以喝酒一定要注意适量，而且不要经常喝，那喝酒对人体有哪些伤害？健身后喝酒好不好？
1、喝酒对人体有什么影响
1、长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成，减少肌肉的发展 。而短期喝酒，会阻碍肌肉的成长 。
2、喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复 。酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织 。导致脱水，并且减缓身体治愈的能力 。
3、为了建构更大、更强壮的肌肉，在训练之后，你的身体需要睡眠休息来进行修补的工作 。而酒精会影响睡眠，并且抢劫身体上一个非常珍贵的化学物质——生长激素 。人体生长激素是促进肌肉生长及修补程序的重要部份，足够的生长激素才能让肌肉长的更大、更强壮 。
4、酒精会减少人体生长激素的分泌，减少最高达到70% 。此外，当有酒精在身体中时，促使肝脏产生一种有害于睪丸激素 。睪丸激素在肌肉的发展及恢复中是不可缺少的激素 。
5、酒精会用耗尽你身体的能量来源 。一旦酒精经由胃部及小肠吸收，最终进到你的细胞，它会瓦解肌肉细胞内的水份平衡，因而影响产生能量（三磷酸腺苷——ATP)的能力 。而ATP是肌肉收缩最直接的能量来源 。
6、喝酒会堆积更多的脂肪 。酒精对于人体来说，只有极少的营养价值，而酒精中含有的高热量，
不会被转化成肝醣 。身体视这些热量为脂肪，会将酒精中的糖份转化为脂肪，因此酒中的热量不是运动中好的能量来源 。
2、喝酒有哪些危害
1、心脏每年萎缩0.3克
中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克，直接影响到心脏的血液供给能力 。每增长一岁，心脏跳动周期会加长2%-5%，血液供给总量下降9毫升 。心脏萎缩导致人老后易患上高血压，还可能导致贫血等其他严重问题 。
而运动时人的心率加快、心肌收缩加强，能让心脏肌肉更强壮 。最好的锻炼心脏方法是散步、做家务等日常活动，每天步行40分钟，每周5次就足够了 。
2、饮酒对心脏的毒害
过量饮酒对心脏的危害：人们可能知道饮酒能成瘾，导致中毒性脑病、酒精性肝病，但是对于酒精对心脏的毒性作用知之甚少 。事实上，目前饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因 。饮酒引起的扩张型心肌病又称酒精性心肌病，目前在临床也很常见，如果不及时发现并戒酒和治疗，就会发展至心力衰竭而无法治愈 。
【喝酒对人体有哪些伤害？健身后喝酒好不好？】
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 如何让他对你爱不停
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
- 什么解酒效果养胃
- 解酒酶怎么查
- 茅台酒厂对个人卖酒吗
- 狗狗能不能吃橘子
- 母乳对宝宝的好处有哪些？经常吃母乳对宝宝有哪些好处？
- 【盐吃多了有什么危害】食盐吃多对健康的八大危害
- 喝咖啡减肥法有哪些