怎样用指压按摩法对付失眠
怎样用指压按摩法对付失眠
指压按摩疗法起源于何时已不可考证 ， 唯一可以确知的是在医学未萌芽、民智未开启时 ， 人类由于本能反应 ， 在生病、受伤时 ， 以双手推压患部 ， 无意中达到缓解、舒适的效果 。
渐渐的 ， 这种简单有效的方法流传下来 ， 成为一种特殊的民间疗法 。但指压疗法并不是简单到肚子痛按肚子、头痛按头、腰酸按腰而已 。若想达到调节生理机能 ， 治疗身体病痛的最佳效果 ， 就必须配合身体的经络、穴道来治疗 。对于中老年人失眠 ， 也可以用指压法达到良好的效果 。
首先 ， 我们要找到“失眠穴”用手指抚摸耳垂后面头颈处 ， 就能感觉到有一处如指尖大小的三角形骨头 ， 往下方凸出 ， 称为乳样突起 。从乳样突起的前端 ， 紧贴耳根向斜上方移动指尖 ， 就能感到在耳根骨的部位有凹的地方 ， 这个地方就是新发现的“安眠穴” 。
其次 ， 用食指、中指贴在穴位上 ， 左右交替按压30~60次 ， 意识便逐渐模糊起来 。
起到催眠作用 。
【怎样用指压按摩法对付失眠】注意：安眠穴绝对不能左右同时压揉 ， 要左右交替进行 。
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