亚健康自测 30有6你就中了!
亚健康自测 30有6你就中了!
不仅心累 , 身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低 , 对什么事都提不起精神 , 常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助 , 到医院里检查 , 却什么毛病也没有 。
经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康” 。随着社会生活节奏加快 , 女性的工作与生活的压力增大 , 尤其是在繁忙嘈杂的都市 , 女性亚健康人群越来越多 。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究 , 已经成为现代医学一项重要课题 。
正如疾病有多种种类和症状 , 亚健康状态也多种多样 。目前 , 医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识 , 临床上也没有一定的标准 。但也有专家提出 , 在排除疾病之后 , 在以下30个项目中 , 有6项者即可初步认定处于亚健康状态 。
这30个项目是:
【亚健康自测 30有6你就中了!】 1、 精神紧张 , 焦虑不安; 2、 孤独自卑 , 忧郁苦闷; 3、 注意力分散 , 思考肤浅;4、 容易激动 , 无事自烦; 5、 记忆减退 , 熟人忘名; 6、 兴趣变淡 , 欲望骤减;7、 懒于交往 , 情绪低落; 8、 易感乏力 , 眼易疲倦; 9、 精力下降 , 动作迟缓;10、头昏脑胀 , 不易复原; 11、久站头昏眼花目眩; 12、肢体酥软 , 力不从心;13、体重减轻 , 体虚力弱; 14、不易入眠 , 多梦易醒; 15、晨不愿起 , 昼常打盹;16、局部麻木 , 手脚易冷; 17、掌腋多汗 , 舌燥口干; 18、自感低烧 , 夜有盗汗;19、腰酸背痛 , 此起彼伏; 20、舌生白苔 , 口臭自生; 21、口舌溃疡 , 反复发生;22、味觉不灵 , 食欲不振; 23、发酸嗳气 , 消化不良; 24、便稀便秘 , 腹部饱胀;25、易患感冒 , 唇起疱疹; 26、鼻塞流涕 , 咽喉疼痛; 27、憋气气急 , 呼吸紧迫;28、胸痛胸闷 , 心区压感; 29、心悸心慌 , 心律不整; 30、耳鸣耳背 , 易晕车船 。
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