莲子粉粥的适用与禁忌人群_哪些人适合吃 功能主治与作用功效
【出处】明·李时珍《本草纲目》 。
【原料】莲子肉(去皮)50克，桂圆肉30克，冰糖适量 。
【制作】先将去皮的干莲子(带心)磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉煮成粥，加入冰糖即可 。
【服法】海每晚临睡前服1小碗 。
【功效】补肾固精、养心安神 。
莲子性平、味甘，养心安神；莲心清心安神，又可固精，磨粉做粥，养心、健脾、益肾效果奇佳 。桂圆肉亦名龙眼肉，其味甘美，为大众所喜食，常吃可补益身体 。故李时珍有“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”的名句 。桂圆肉用以治病历史悠久，其性味甘温，具有益心脾、补气血、安心神等功用 。据《随息居饮食谱》记载：“(桂圆)甘温，益脾阴，滋营充液，果中神品，老弱宜之 。”《泉州本草》又载：壮阳益气，补脾胃 。治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻 。”桂圆肉与莲子肉相合做粥，有滋补心肾的作用，亦可作为平时常服的保健食品 。
【适用人群】①肾精不足引起的遗精、早泄等症 。②心血不足、心神不安、失眠、多梦等症 。③正常人保健服用 。
【莲子粉粥的适用与禁忌人群_哪些人适合吃 功能主治与作用功效】【禁忌人群】阴虚有火者不宜服食 。
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