火龙果和香蕉可以一起吃吗 火龙果和香蕉哪个通便
大家都知道火龙果含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维 ， 常食火龙果对于人体有着很好的功效和作用 。所以 ， 很多人在日常生活中都喜欢吃火龙果 。那么 ， 火龙果的功效与作用有哪些呢?火龙果和香蕉能一起吃吗?
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火龙果和香蕉可以一起吃吗
【火龙果和香蕉可以一起吃吗 火龙果和香蕉哪个通便】如果只是少量没问题 ， 但不建议一起大量食用 。
火龙果和香蕉其实在成分上并不冲突 ， 只是火龙果性凉 ， 而香蕉性寒 ， 并且二者都是有润滑肠道的作用 ， 如果大量同食 ， 很有可能会由于寒凉食物摄入过多而引起大便次数增多、大便溏稀 。
火龙果和香蕉哪个通便
如果是由于燥热上火引起的便秘 ， 一般吃火龙果的通便效果更好 。
每100克鲜火龙果肉的水分含量为83.8克 ， 纤维素2.83克;而每100克鲜香蕉含水分75克 ， 纤维素0.9克 。而水果的水分能够增加肠道润滑程度 ， 纤维素能够促进肠道蠕动 ， 火龙果这两种成分的含量都较高 ， 因此通便效果更好 。
另外 ， 火龙果的种子为黑色芝麻状 ， 也能够帮助肠道蠕动 ， 促进排便 。
注意：吃没熟的香蕉易引起便秘
如果吃香蕉的时候吃到了没有完全成熟的香蕉 ， 吃进嘴里还有涩口的感觉 ， 这说明香蕉里面还含有鞣酸成分 ， 不仅不能够帮助排便 ， 鞣酸的收敛作用甚至会加重便秘 。
火龙果不能和什么同吃
1.生冷寒凉食物
火龙果不能和生冷寒凉的食物一起吃 ， 包括螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等 ， 以免引起肠胃不适 。
2.胶质丰富食物
火龙果不能和柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等富含胶质的食物一起吃 ， 容易容易导致肠道蠕动加快 ， 造成大便次数增加 ， 引起不适 。
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