【心里美萝卜的功效】心里美萝卜的营养价值
文章插图
心里美萝卜-原料介绍
萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根，萝卜属 。一、二年生草本 。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色 。
【【心里美萝卜的功效】心里美萝卜的营养价值】心里美萝卜-营养分析
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥 。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用 。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
心里美萝卜-相关人群
一般人群均可食用 。
阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜；萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食 。
心里美萝卜-食物相克
服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用 。
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