【早餐吃什么最有营养】早餐五大不健康食物慎选
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西式早餐
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等 。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多 。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪 。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求 。
建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取 。
【【早餐吃什么最有营养】早餐五大不健康食物慎选】
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