40岁的女人应该怎么保养？40岁的女人如何保养？
在平时的日常生活中 ， 女性朋友们的日常保养是非常重要的 ， 尤其是到了四十岁的女性朋友们 ， 肌肤开始走下坡路 ， 脸上的各种肌肤症状都会显现出来 ， 例如眼袋、鱼尾纹、色斑、额头上的皱纹还有皮肤干燥松弛等等现象 。那么40岁的女人应该怎么保养？40岁的女人如何保养？
一、40岁女人如何保养
1、缓解眼部皱纹
女性这时期眼睛周围的肌肤显得特别细腻而娇嫩 ， 而眼睛又是动作最多的器官 ， 因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位 。最好选用滋润的眼霜 ， 因为它能有效缓解眼周疲劳 ， 缓解眼袋 ， 消除皱纹 。
2、防止唇色暗淡
随着年龄的增大 ， 40岁以后女性的嘴唇颜色一般较暗 ， 缺少光泽 ， 嘴唇的颜色直接反映一个人的美丽和健康状况 。所以 ， 40岁以后的女性应迅速采取措施 ， 保护好自己正在受伤的嘴唇 。当唇部出现干裂时 ， 可先用热毛巾敷唇3~5分钟 ， 然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮 ， 再抹上护唇膏 。
3、阻止下巴脂肪堆积
下巴对脸部的轮廓线条有着至深的影响 。许多女性进入40岁后由于变胖、发福 ， 下巴也跟着堆满脂肪 。下巴充满赘肉 ， 往往是由于肥胖造成脂肪堆积或肌肤松弛所致 。所以 ， 40岁以后的中年女性朋友每天要用两手的大拇指轻按下巴按摩5分钟 ， 可有效阻止双下巴继续累积脂肪 ， 但要持之以恒 。
4、防止皮肤干燥
【40岁的女人应该怎么保养？40岁的女人如何保养？】
40岁以后女性的皮肤皮脂(内皮肤油)产生不足 ， 从而导致皮肤干燥、缺乏润泽 。只有及时地提高皮肤需要的湿度 ， 才能使中年女性继续拥有丰满、亮滑的皮肤 。保湿面膜的成分具有“锁水”功夫和“增湿”效果 ， 能真正提高肌肤的含水量 。采用保湿面膜敷脸 ， 能增强皮肤湿润度 ， 使保湿更有效果 。
5、防止面部色斑
女性步入40岁以后 ， 由于体内新陈代谢减缓 ， 体毒淤积 ， 脏器功能失调 ， 再加上外界环境如紫外线照射、环境污染、各种射线及精神压力大等 ， 久而久之便形成各类色斑 。所以 ， 在日常生活中 ， 要特别注意防晒 ， 避免太阳光的直接照射 。另外 ， 在进行面部祛斑时 ， 建议选购一系列质量上乘的祛斑化妆品 。
二、保养容颜食物
1、深海鱼
我们都知道40岁的女性朋友已经处于更年期的前奏 ， 特别容易出现维生素不足和钙质流失的问题 ， 深海鱼中含有人体必需的维生素和钙质 ， 因此大家在这个时候可以多吃一些深海鱼 ， 给身体补充维生素D和钙质 ， 避免引发健康问题 。
2、西兰花
西兰花是一种非常普通蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 特别是富含抗氧化物物质 ， 女性朋友们多吃西兰花能够起到很好的抗氧化和抗衰老的功效 ， 因此小编建议各位女性朋友每个月可以吃2-3次西兰花 。
3、绿茶
绿茶被誉为是世界上最为健康的饮料 ， 绿茶不但具有提神、消食的功效 ， 还具有很好的抗氧化的功效 。女性朋友每天饭后喝一杯淡淡的绿茶 ， 能够起到减肥瘦身 ， 保护皮肤避免氧化的作用 。不过绿茶有些寒凉 ， 因此胃寒的女性是要避免饮用绿茶的 。
4、胡萝卜
有研究表明如果身体能够摄取足够的胡萝卜素的话 ， 能够降低女性朋友患卵巢癌的几率 ， 因此女性朋友们每个星期可以食用五次胡萝卜 ， 降低卵巢患病的几率 ， 保障卵巢健康 。
大家需要注意这些事情 ， 并且要注意防止面部色斑 ， 以免影响到自己的形象 ， 平时大家需要注意护理方法 ， 并且在日常生活当中 ， 也要注意全面的进行调节 ， 这样才能让自己看起来更加年轻 ， 以免影响到生活 ， 希望大家注意这些现象 ， 有效的进行调理肌肤 。
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