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9个月宝宝不爱吃饭怎么办？为什么孩子不爱吃饭了？

孩子吃饭是个让人很苦恼的事 ， 如果孩子乖还好 ， 爸爸妈妈慢慢喂就可以喂进去 ， 最怕的就是孩子不吃饭 ， 怎么都不肯张嘴 ， 把父母给急的没有办法 。硬塞也不行 ， 愁的头发直掉 。那么9个月宝宝不爱吃饭怎么办？为什么孩子不爱吃饭？我们来看一看 。

一、吸引孩子吃饭方法：
1、可以提高进食兴趣
家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲 。
2、可以饮食定时定量
定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备 。
3、不要强迫进食
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口 。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚 。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪 。
4、可以少食多餐
在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降 。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲 。在调味上的原则是少用油,多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐 。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生 。
5、可以多吃果蔬杂粮
夏季,每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降 。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上 。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果,补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜 。有了充足的维生素,宝宝在夏天也能精神百倍 。
二、宝宝不爱吃饭的原因：
1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱 。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣 。
2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了 。
3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良 。
4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶 。
5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食 。
三、预防宝宝不爱吃饭：
1、以身作则好重要,正确的饮食做榜样 。子女的饮食习惯,在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响,所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏,而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择 。
2、点心与零食靠边站,餐前不要给别的 。许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又往往吃不下了 。一般而言,点心是为了补正餐的不足,而零食则是满足孩子的口欲产物,所以,尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西,不管点心或零食,还是要慎选富合营养而非高热量的食品 。
3、游戏规定要遵守,吃完才能找喜欢的 。家长可以控制餐盘内的份量,且跟自己的孩子规定,吃完后才能挑选自己喜欢的食物 。
4、食物花样多,小孩乐呵呵,许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了 。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下 。
四、9个月宝宝一周食谱：
（一）茭白肉丝－－素什锦
主菜：鲜肉．茭白．圆椒 。副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳 。
（二）海带肉丝－－素什锦
主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒 。副菜：西芹菜．西兰花．油面筋．水发肉皮 。
（三）韭芽猪肝丝－－素什锦
主菜：韭芽．猪肝．瘦肉 。副菜：茭白．油面筋．芦笋．黑木耳 。
（四）莴笋肉丁－－木耳菜
主菜：肥瘦肉．莴笋．胡萝卜 。副菜：木耳菜．花生．虾皮 。
（五）肉末豆腐－－香菇小白菜
主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹笋．芝麻 。副菜：小白菜．香菇
（六）土豆肉排－－香菇菜心
主菜：肉排．土豆．西芹 。副菜：油菜．豆腐干丝．香菇 。
（七）鸡蛋肉块－－生菜
主菜：小鸡蛋．肥瘦肉．青椒丝 。副菜：生菜．虾皮．枸杞子 。
【9个月宝宝不爱吃饭怎么办？为什么孩子不爱吃饭了？】 （八）苹果什锦－－金针菇
主菜：苹果．瘦肉．鸡肝．圆椒 。副菜：金针菇．海蜇丝．香菜末

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