干荷叶茶应该怎么喝才减肥？
荷叶茶是可以用来润肠和通便的，所以很多人都说荷叶茶也具有减肥的作用 。但是荷叶茶喝法不同，功效也会不同 。那么如果想要减肥的人，荷叶茶应该怎么喝才能减肥呢？具体的喝法有很多种，为了让大家更清楚的了解，文章中会介绍两种喝法，这样喝荷叶茶都是可以减肥的 。
方法一：
干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好，每日取1两，用热水冲泡后当茶喝 。
荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等，能降血压、降脂、减肥 。该偏方适合热性体质的人使用 。如果是寒性体质，比如阳虚体质、脾胃虚寒者、孕妇及老人等，最好不要用这种方法减肥，以免被这两种药物的寒凉之气所伤 。此外，该偏方只能辅助减肥，规律饮食、多运动，并持之以恒很重要 。
方法二：
原料：干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。山楂荷叶茶
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。
【干荷叶茶应该怎么喝才减肥？】提醒：
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用 。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼 。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用 。注意：此茶饮孕妇禁服 。
综上所述，薏米、山楂、冬瓜和荷叶一起喝，是可以起到减肥的作用的 。但是这些食物都是凉性的食物，所以并不是所有人都适合的 。所以如果要减肥可以选择自己合适的方法 。在注意饮食的同时，也要适量的搭配合理的运动才可以 。
推荐阅读
- 解酒喝可以喝什么饮料
- 酒后喝什么茶解酒
- 解酒喝什么茶
- 喝什么茶解酒效果
- 解酒茶怎么做
- 什么茶解酒快
- 解酒护肝茶怎么喝
- 解酒护肝喝什么茶
- 干豇豆煮肉的做法（青少年食谱）
- 豆腐干丝炒甜椒的做法（青少年食谱）