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怀孕初期吃什么食物容易流产？哪些东西怀孕初期不能吃？

很多女性在怀孕的时候，都知道自己应该吃一些有营养的东西来保胎固胎，让自己的胎儿能够在自己的体内健康成长，但有些孕妈妈控制不住自己的嘴巴，戒不掉自己喜欢的那些小零食，那么怀孕初期吃什么食物容易流产？哪些东西怀孕初期不能吃？

1、怀孕初期吃什么易流产
1、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利 。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
2、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成年人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利 。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。
3、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利 。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 。
5、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育 。
2、怀孕初期不能吃什么
1、孕妇不能吃茄子 。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害 。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子 。
2、孕妇不能吃木耳菜 。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵 。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食 。
3、孕妇不能吃生菜 。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿 。
4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍 。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康 。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃！
5、孕妇不能吃麦芽和燕麦 。《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服 。亦善催生落胎 。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物 。孕妇不能吃薏仁 。《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之坠胎 。因此孕妇不能吃薏仁 。
3、孕早期饮食营养素
营养一：多吃水果和蔬菜
水果、蔬菜富含维生素和矿物质，口味也比较清淡，对孕吐严重或者恶心想呕吐、食欲不振的准妈来说，是个不错的选择 。
营养二：多摄取叶酸
许多妇产科会建议女性孕前或者孕早期补充叶酸，它是胎儿发育生长不可缺少的营养素，也是降低兔唇和唇腭裂的重要营养素，还有效预防先天性心脏病 。
营养三：补充水分
【怀孕初期吃什么食物容易流产？哪些东西怀孕初期不能吃？】 孕吐严重时会发生失水现象，体内电解质将无法保持平衡，因此补够水分对孕吐的妈咪来说非常重要 。
孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少 。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活 。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息 。
一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等 。

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