江中猴姑米稀小孩可以喝吗？小孩吃江中猴姑米稀好吗？
江中猴姑米稀是人们日常中非常常见的一种食品 ， 在日常生活中 ， 江中猴姑米稀营养丰富 ， 还有非常好的保健效果 ， 因此深受人们的欢迎和喜爱 ， 那么江中猴姑米稀小孩可以喝吗？小孩吃江中猴姑米稀好吗？下面让我们一起具体来看看吧！
1、小孩尽量少喝或不喝
大家都看到广告上所说的江中猴菇米稀不仅能暖胃、养胃而且味道还特别好 ， 其实生活中小孩应该少吃或不吃江中猴菇米稀 ， 因为江中猴菇米稀的组成成分是粳米、燕麦片、茯苓、白扁豆、山药、莲子、人参、甘草、树皮、紫苏、砂仁等 ， 里面含有较补性的中药 ， 现在的小孩一般都不缺营养 ， 如果食用过多的话可能会造成小孩早熟或身体不适的症状 。
温馨提示：由于小孩自身具有较强的代谢能力 ， 身体发育相对较快 ， 不能用所谓大补食物 ， 否则容易引起宝宝早熟等不良反应 。平时只要注意小孩的饮食要均衡搭配 ， 如果有营养不良或某种微量元素缺乏的话 ， 针对性进补即可 。
2、适合小孩的健康食谱
酸奶红薯泥
原料：红薯、酸奶
做法：
1.红薯洗净去皮切成小块 ， 上锅蒸熟 ， 捣成红薯泥 。
2.在红薯泥上淋上酸奶即可 。
八宝莲子羹
原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖 。
做法：
1.所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久 。
2.将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花 ， 倒入洗净的葡萄干 ， 并搅散煮上5分钟 。可依个人口味调入冰糖 ， 关火即可 。
3、小孩饮食的注意事项
1、饮食要注意酸碱平衡 。食物分酸性和碱性两类 。鱼肉禽蛋米面为酸性 。蔬菜 ， 水果 ， 豆类及制品为碱性 。人体内存在自动调节酸碱平衡系统 ， 只要饮食多样化 ， 吃五谷杂粮 ， 就能保持酸碱平衡 。
2、不要强塞 。小孩不想吃了或吃不下了不要强求 ， 孩子吃太多的食物 ， 不仅不利于消化吸收 ， 还会造成胃部负担 ， 甚至引起胃部疾病 。
3、不要给孩子大补 。即使身体虚弱 ， 也不要过分进补 ， 更不要随便给孩子进食人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸等补益之品 。因为5岁以内的宝宝 ， 处于发育关键期 ， 补品中往往含有激素 ， 可导致孩子个子矮小 ， 长不高 ， 还会引起性早熟、牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等病症 。
4、不要一味满足孩子感兴趣的食物 。商场里到处都是加工过的儿童食品 ， 孩子往往会被各种饮料、饼干、糖果所吸引 ， 孩子吃过这些食品 ， 往往不爱吃饭 ， 这些食品无法满足孩子所需要的营养 ， 因此吃多了这些零食容易造成孩子缺各种营养元素 ， 对身体的健康发育不利 。
5、家长注意饮食搭配禁忌 。比如说鸡蛋和糖精混吃会中毒 ， 萝卜和柿子混吃会腹泻等等 。知道这些禁忌后 ， 就要避免给孩子混搭这些食物 。
6、不能一味的补充大鱼大肉 。也需要补充蔬菜和水果 ， 保证足够的维生素和膳食纤维 。
7、养成好的饮食习惯 。不挑食、不偏食 。
4、 宝宝健康零食推荐
1.新鲜水果
健康的快手零食 ， 新鲜水果是当之无愧的最佳选择 ， 它颜色丰富又香甜多汁 ， 而且富含维生素、矿物质和纤维素 。几片苹果、两瓣桔子、半条香蕉 ， 再加几颗浆果 ， 就能做一份丰富的水果拼盘 ， 让孩子满足口欲的同时还能增加用餐的乐趣 ， 一举两得 。
2.果脯
几粒果脯(如杏干、桃干、梨干、李子干) ， 或者一小碗不加糖的苹果酱 ， 都是健康又美味的快手零食 。
3.蘸酱
如果你的孩子会自己吃东西了 ， 可以准备一些蘸酱 ， 让孩子自己混合自己喜欢的食物 ， 这能让他在吃零食的过程中获得探索的乐趣 。比如小面包配匙鹰嘴豆泥或菠菜蘸酱 ， 或者苹果片配酸奶 ， 饼干配草莓酱等 。
4.干酪
将新鲜水果切碎 ， 或者放入煮熟的豌豆或胡萝卜 ， 再加上切碎的松软干酪 ， 一份健康又美味的下午茶一定能引起宝宝的兴趣 。
5.鸡蛋
炒鸡蛋只需要几分钟就能搞定 ， 还可以尝试加入奶酪、莎莎酱做成玉米卷饼 。如果平时没空 ， 可以利用周末将鸡蛋煮好 ， 放进冰箱 ， 也可以当做平日的零食 。
6.迷你披萨
半块吐司或英式松饼 ， 涂上一勺番茄酱 ， 再撒上切碎的蔬菜和奶酪 ， 入烤箱烤1-2分钟直至奶酪融化即可 。
7.水果杯
取一个玻璃杯或玻璃碗 ， 先倒入1/3杯香草酸奶 ， 再放入1/4杯切碎的水果(蓝莓、草莓、香蕉片等) ， 顶上再撒一层麦片 ， 健康、美味又漂亮的水果杯就做好了 。
8.墨西哥玉米饼
准备半个墨西哥玉米薄饼 ， 撒上碎奶酪 ， 微波炉加热20秒 ， 折成两半或切成小块 ， 配上莎莎酱 ， 美味又营养 。
9.迷你松饼
准备半个华夫饼 ， 切成小条状 ， 配上酸奶和新鲜水果 ， 营养又具饱腹感 。
10.蔬菜
把蔬菜做成零食 ， 有利于培养孩子吃蔬菜的好习惯 ， 将新鲜蔬菜直接煮熟或烤熟即可 ， 适合煮的蔬菜有胡萝卜、青豆、花椰菜等 ， 适合烤的蔬菜有胡萝卜、甜菜、红薯等 。
11.蔬菜泥
有的食物容易做成泥状 ， 这样很适合让孩子练习用勺子吃 ， 比如豆子、红薯、鳄梨、土豆等 。
12.水果冰淇淋
利用新鲜水果、果汁自制水果冰淇淋 ， 最好在里面加入整块的水果 ， 这样更具吸引力 ， 橙子、菠萝、桃子、香蕉都可以尝试 。炎热的夏季给孩子准备水果冰淇淋营养有消暑 。
13.果汁
需要注意的是 ， 一定要准备100%纯果汁 ， 并且不能加糖 ， 同时应限制孩子每天喝不超过3/4杯 。
14.水果奶昔
把半个香蕉、1/4杯牛奶及一些浆果一起放入搅拌机 ， 开动机器 ， 几十秒就能做好一杯水果奶昔 ， 为了增加风味 ， 还添加酸奶 。
15.橙子冰沙
将橙子去皮去籽 ， 加半杯冰块 ， 一起放入搅拌机搅碎 ， 美味的橙子冰沙就做成了 ， 如果宝宝不喜欢吃酸 ， 还可加入一点枫糖 。
【江中猴姑米稀小孩可以喝吗？小孩吃江中猴姑米稀好吗？】
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