松花粉的功效有什么？松花粉的食用方法是什么？
不知道大家有没有听说过松花粉 ， 松花粉是一种可以食用也可以药用的花粉品种 ， 营养价值非常高 。你知道松花粉的功效有什么？松花粉的食用方法是什么？今天 ， 就给大家讲一讲松花粉有哪些食用方法和功效作用 ， 接下来让我们一起来看看吧 。
【松花粉的功效有什么？松花粉的食用方法是什么？】
松花粉的功效与作用
松花粉是祖国医学古籍中收载的仅有的两种花粉之一 ， 是祖国医药学宝库中唯一的食药兼用的花粉品种 。2000多年以前 ， 中国历史上第一部药典《神农本草经》一书中就有关于“松黄”——松花粉的记载 。2003年 ， 松花粉被中国绿色食品发展中心认证为A级绿色食品 。
研究认为 ， 松花粉之所以有防衰老、保青春的作用 ， 主要与其所含的核酸、维生素E和维生素C的含量有关 。因松花粉中含18种氨基酸 ， 比例搭配接近WHO(世界卫生组织)和FAO(联合国粮农组织)推荐制定的标准 ， 因此具有较高营养价值 。特别注意的是 ， 松花粉中还含有抑制肿瘤细胞的硒元素 。
1、松花粉的功效
1、抗疲劳
松花粉可直接补充营养 ， 也可通过改善消化功能 ， 从食物中摄取营养 ， 为身体补充能量 ， 增加耐力 ， 使之不易疲劳 。松花粉还能调整神经系统 ， 缓解精神和工作压力 ， 解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳 。松花粉可降低体内乳酸水平 ， 适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用 。
2、抗衰老
松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等 ， 均有清除体内自由基作用 ， 可提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性 ， 抑制脂质过氧化反应 ， 消除老年斑 ， 延缓细胞衰老 。松花粉使人返老还童的原因还在于 ， 其多样化的活性营养物质相互作用 ， 调整全身功能 ， 保持机体组织青春活力 ， 使智力聪颖不衰 ， 从而延缓衰老 ， 增加寿命 。
3、营养肝脏
松花粉含有多种维生素和矿物质 ， 以及氨基酸和蛋白质 ， 对肝脏有良好的保护作用 。
4、心脑血管养护
心脑血管疾病是体内脂质代谢失衡 ， 血脂和胆固醇含量过高所致 。松花粉营养平衡 ， 富纤维而低热量 ， 所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸 ， 与维生素E协同作用 ， 可双向调节人体胆固醇 。松花粉中高达29%的纤维素一方面可减少食物摄入 ， 一方面又抑制和延缓胆固醇与甘油三酯的吸收;同时 ， 松花粉又加快粪便排泄 ， 将多余脂肪排出体外 。
5、稳定胰岛素
松花粉可全面补充均衡的营养 ， 稳定胰岛素结构 ， 减轻糖尿病症状 。
6、护肤与美容
松花粉对皮肤疾患有很好的治疗作用 。未破壁的松花粉有很强的吸水性 ， 可燥湿收敛止血 ， 外用可祛风止血、爽身消炎 ， 对皮肤无刺激、无过敏等副作用;对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用 。尤其用于婴幼儿童护肤爽身 ， 防治小儿皮肤湿疹 ， 疗效佳、见效快 。
松花粉可护肤与美容
7、调节血脂
曾有人用松花粉治疗血脂异常32例 ， 服用期间停用任何其他调血脂药物 ， 连服4个月 ， 总有效率有87.5% ， 取得满意疗效 。尽管其调脂作用并不明显优于西药 ， 但在调脂的同时不再给患者增加新的致病因素 ， 对患者来说也是一种不错的选择 。
2、食用方法
1、当成减肥饮品服用 。一般每天早晚各服1次,每次5克～10克 ， 直接用温开水送服 ， 也可以用温开水、牛奶或蜜水调服 。这种方法比较适合减肥、生发、护发 ， 也可用于治疗脸部各种皮肤疾患 。直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响 。
2、松花粉面膜 。用牛奶、蛋清 ， 加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜 ， 在脸上敷20-30分钟 ， 然后洗去即可 ， 有美白润肤祛斑之功效 。
3、松花粉酒 。松花粉100克 ， 白酒2斤 。将松花粉用绢布袋装好 ， 扎紧封口 ， 浸于酒中 ， 密封浸泡10天（也可浸泡时间长一些） ， 经常摇动 ， 启封去袋 ， 即可 。功效：养血祛风 ， 益气平肝 ， 延年 。服法：每次饭后服用10-15毫升 ， 可长年服用 。
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