【哺乳期吃什么好呢】催乳食谱之鲫鱼骨头汤
【【哺乳期吃什么好呢】催乳食谱之鲫鱼骨头汤】 食谱材料：
急冻鱼肉150克 ， 忌廉蘑菇汤1/2罐 ， 西芹粒15克 ， 盐2克 ， 生粉5克 ， 姜汁、酒、胡椒粉各少许 。
制作方法：
（1）鱼肉洗净抹干 ， 切成块 ， 加入调味料搅拌均匀略腌 ， 拖水至熟 ， 捞起 ， 沥干备用 。
（2）蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后 ， 然后用小火煮至滚起 ， 放入熟鱼块略煮片刻 ， 最后撒上西芹粒即成 。
适合人群：
产后妈妈 。
健康提示：
本食谱有去毒解毒 ， 催乳下奶的功效 。
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