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起床不叠被 9大健康“坏习惯”( 二 )


处理：用海绵时，要充分浸泡、漂洗，冲洗干净 。用过之后，洗干净风干 。另外，每周在微波炉中对海绵进行消毒杀菌一到两分钟（切记：在微波炉中消毒时，一定把海绵弄湿，可以把海绵放在装水的小碟子里） 。
4.食用烤肉
烤肉中含有多种导致癌症的物质多环芳烃和杂环胺类 。肉中脂肪溢出滴到烤架上着火后的烟中也会产生多环芳烃 。多环芳烃主要产生于高温烹调的肉制品 。
处理：限制食用烤肉的次数，在烤肉的时候使用锡箔包裹之后再烤或者使用微波炉烤 。
5.使用吸尘器
传统的吸尘器可以吸入较大颗粒的灰尘，如飘浮在地板上的浮沉 。不过较小的尘粒可能被漏掉重新进入到空气中 。因此，当我们使用吸尘器进行打扫之后看似很干净，其实还有许多导致过敏和哮喘的灰尘存在 。
灰尘颗粒中的宠物变应原和室内的粉尘含有很高浓度的有害物质，如重金属、铅、杀虫剂和其他化学物质 。
处理：在购买吸尘器的时候要挑选具有高效粒子空气过滤器的 。与常规的吸尘器相比，高效粒子空气过滤器能够吸附小的粉尘，并可以预防其通过吸尘器再次进入空气中 。
6.久坐在电视机前
许多人喜欢长时间坐在电视机旁消磨时光，这是不健康的生活方式，尤其是边吃零食边看电视 。发表于《美国心脏协会杂志--循环》上的一项研究显示，每看一个小时的电视就会使因各种原因导致死亡的风险增加11%，因癌症死亡的风险增加9%，因心血管相关疾病死亡的风险增加18% 。
与每天看电视的时间少于两个小时的人相比，每天看电视的时间超过四个小时的人因各种原因导致死亡的风险增加了46%，因心血管相关疾病死亡的风险增加80% 。
父母18个坏习惯危害BB健康
年轻父母的生活五彩缤纷、多姿多彩 。甜蜜的三口之家布置得也是精致万分，但是年轻父母不知道，自己的一些坏习惯正在危害孩子 。另外，实际上现在许多流行的家居设置、运动及生活方式并不适合儿童，更严重的是年轻父母们也许并没有意识到自己爱宝宝的举动，可能是在对宝宝的安全健康的“犯罪” 。
坏习惯1：给宝宝大量补钙
原因分析：除了喝牛奶，一些妈妈还买很多钙片、钙粉给宝宝补钙 。钙太多，人体消化不了，还会有副作用 。引起钙沉积，造成肾结石、胆道和泌尿系统结石 。曾经有一个3岁小女孩说肚子疼，到医院做B超后，发现有胆石症 。一问之下，才知道是她妈妈帮她补钙过量 。
坏习惯2：给宝宝进补，吃胎盘
原因分析：有的父母为了增强孩子的体质，想到给孩子吃胎盘 。胎盘里富含雌激素，长期补食胎盘容易适得其反 。曾经有一个5岁小女孩在经常食用胎盘后，出现性早熟的现象 。
坏习惯3：放纵宝宝饮食
原因分析：很多家长在吃的方面对孩子很放纵，听之任之，宝宝要吃巧克力就吃巧克力，爱吃荤菜就吃荤菜，蔬菜碰都不碰也不去管 。这样就造成很多宝宝体重超标 。高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化 。在亚洲一些国家，90%以上的人不知道自己胆固醇升高，他们更不会注意到小孩子这方面的异常情况，这就很容易导致一些幼儿也患高胆固醇、高血脂和其他心血管方面的疾病 。
坏习惯4：给宝宝常穿新衣服、只用一次性纸尿裤
原因分析：很多父母喜欢给宝宝穿新衣服，其实新衣物还比不上其他小朋友穿过的旧衣物 。首先，旧衣服反而会比较柔软舒适；其次，旧衣服经常洗涤，衣服上可能携带的甲醛等有害的化学物质已经被清除 。没有清洗过就给宝宝穿的新衣服，有可能引起宝宝皮肤过敏 。
一次性纸尿裤主要由以下几种材料组成：纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶 。如果纸尿裤不及时更换，使宝宝的皮肤长时间处于潮湿状态时，皮肤的表面保护层受到破坏 。当潮湿的皮肤受到纸尿裤摩擦时，它更易受到损伤 。轻度的情况下皮肤会发红，严重时，孩子会喊疼痛 。在腹部、生殖器的周围、大腿和臀部的皮肤褶皱里面常见到皮疹，出现尿布疹 。医生认为，用一次性纸尿裤还不如用全棉制成的尿布透气，不会使宝宝得尿布疹 。
坏习惯5：床上婴儿不用看
原因分析：成长快速的婴儿已会翻身，如让孩子在沙发或床上睡觉，不要只留下他单独一人 。最安全的是使用装好围栏的婴儿床 。
坏习惯6：因为父母晚睡，也带着宝宝晚睡
原因分析：一些父母有晚睡的习惯，很晚喂奶，或者打断宝宝睡眠，这样就使宝宝们也养成晚睡的习惯 。晚睡可影响体质的发育以及情绪、行为和认知能力 。睡眠减少不仅对大脑功能有影响，而且可降低对感染的抵抗力 。重要的是，宝宝体内的生长激素一般在夜间10时-2时发挥作用，如果晚睡，会影响他们的生长发育 。通过观察显示，晚睡的儿童易注意力不集中，不与人合作，难以管教，身高普遍比同龄儿童矮小 。

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