热水泡脚的好处
泡脚是很多人喜爱做的事情 ， 尤其是对男性更是非常的喜爱进行泡脚 ， 泡脚对人体的帮助很大 ， 脚步的穴位比较大 ， 泡脚对打通穴位有着很好的作用 ， 而且热水泡脚的好处也是有着很多方面 ， 因此对泡脚选择完全是可以放心进行的 ， 不过很多人在泡脚的时候对这方面并不是很清楚 。
那热水泡脚的好处都有什么呢 ， 下面就详细的介绍下 ， 不过在泡脚的时候 ， 也是要注意时间 ， 虽然泡脚对身体帮助很大 ， 但是在做的时候也是要适量进行 。
热水泡脚的好处：
【热水泡脚的好处】泡脚搓脚效果好
热水洗脚的水温以40℃~50℃为宜 ， 要边洗边加热水以保持水温 ， 1次约15分钟 。脚出盆后要用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心 ， 其催眠助睡效果会更佳 。
洗脚时水量淹没脚的踝部为好
双脚浸泡的同时可用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚 ， 先脚背后脚心 ， 直至发热为止 。如能长期坚持 ， 不仅有保健作用 ， 对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状均有较好的疗效 。经常泡脚、搓脚 ， 不仅睡得香 ， 而且白天工作精力旺盛 。
热水泡脚让人放松
研究表明 ， 双脚经常发凉的女性 ， 睡眠质量比脚部暖和的女性差很多 。因此 ， 女性尤其是更年期和老年女性 ， 每天晚上睡觉前用热水泡泡脚 。热水可以扩张足部的血液循环 ， 并促使头部的血液向 。下肢流动 ， 相对减少充血 ， 使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉 。
以上就是对热水泡脚的好处详细介绍 ， 那泡脚的时候也是要注意要合理 ， 对一些喜爱选择药泡脚的人群 ， 也是要适量进行 ， 这样对身体才不会有任何的影响 ， 而且根据自己的需求 ， 在药物选择上 ， 也是要以适合自己为主 。
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