冬季感冒的发病原因以及饮食问题
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冬季感冒的发病原因以及饮食问题
感冒的经常发生 ， 与其所拥有比较复杂的病因有着很大的关系 。专家表示 ， 在感冒流行的时节 ， 我们若想让自己的身体很是健康 ， 就应该掌握此病的出现病因 。那么 ， 导致感冒发生的原因有哪些呢？下面 ， 我们就来了解一下吧 。
一、手是感冒的主要传播途径
感冒病毒在手帕上存活1个小时 ， 在手上能存活70个小时 。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上 ， 通过握手、毛巾、桌椅等传播 。预防方法是勤洗手 ， 不用手模鼻、眼、呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径 。
二、足部受凉易感冒
足离心脏最远 ， 供应的血量相对较少 ， 因而对冷比较敏感 ， 使上呼吸道的抵抗力降低 。当气温降至7℃以下时 ， 足就会发晾 ， 反射性地引起鼻粘膜血管收缩 。有人称足为人的“第二心脏” ， 预防感冒就要做好足部的保暖工作 。
三、“三高”饮食易感冒
食物过于丰盛 ， 如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能 。预防感冒的新法是饮食荤素搭配 。
四、喜爱咸食易感冒
食盐能使唾液分泌减少 ， 口腔内溶菌酶也减少 。由于钠盐的渗透作用 ， 上皮细胞功能被抑制 ， 降低了干扰素等抗病因子的分泌 ， 病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒 。
五、用药不当易感冒
解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用 ， 滥用这些药就会降低人体的抗病能力 ， 使人容易感冒 。
六、忧愁易感冒
俗话说：“愁一愁 ， 白了头”多愁善感的人免疫功能容易降低 ， 杀伤病原微生物能力减弱 ， 干扰素水平下降 ， 呼吸道防御功能减退 ， 使感冒病毒有机可乘 。
七、精神紧张易感冒
某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现 ， 他们比精神不紧张的人易感冒 ， 原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少 ， 局部免疫力降低 。
其实 ， 生活中感冒的防治方法也是有很多的 ， 喝姜糖水就是最常见的一种 。另外 ， 预防感冒 ， 我们还可以通过加强自身体育锻炼 ， 以通过提高自己身体的抵抗力来远离感冒的侵扰 ， 而此病若真的不小心被我们撞上了 ， 及早治疗是避开此病危害的关键 。
感冒吃什么好
1、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症 ， 对消除感冒引起的症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸 ， 能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力 ， 鸡肉某种化学物质 ， 对保护呼吸道通畅 ， 加速感冒痊愈有良好的作用 。
2、萝卜
【冬季感冒的发病原因以及饮食问题】 萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎 ， 压出半茶杯汁 ， 再把生姜捣碎 ， 榨出少量姜汁 ， 加入萝卜汁中 ， 然后加白糖或蜂蜜 ， 拌匀后冲入开水当饮料喝 。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪 ， 常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛 ， 甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量 ， 煮汤饮 ， 每日1-2次 ， 不仅暖身去寒 ， 而且有良好的防治感冒功能 。
4、少吃食盐
少吃点含纳的食盐 ， 可提高唾液中溶菌酶的含量 ， 保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞 ， 让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此 ， 每日吃盐量控制在5克以内 ， 对防治感冒大有益处 。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质 ， 能激发人体的免疫功能 ， 每日早晚两次冲服 ， 可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
6、多吃佐料
生姜有助于人体驱逐感冒病毒 ， 止咳化痰 。大蒜能增强人体的免疫功能 。在烹调菜肴时多加点佐料 ， 可使感冒早愈 。
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