易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

肾脏有毒素有哪些症状？女性肾脏有毒素怎么排毒？

肾脏是我们身体里面最重要的代谢器官 ， 而生活中很多行为对肾脏都是有伤害的 ， 比方说饮食不规律 ， 久坐不动 ， 便秘 ， 饮食辛辣刺激 ， 睡眠不好等等 ， 都会加重肾脏的代谢功能 ， 那么肾脏有毒素有哪些症状？女性肾脏有毒素怎么排毒？

1、肾脏有毒素的表现
1.下巴经常会长痘痘
肾脏管辖着我们脸部的下颌部位 ， 一旦肾脏的毒素增加 ， 而无法及时的排泄出去 ， 就会通过下颌表现出来 ， 特别容易在下巴长痘 ， 就是肾脏毒素堆积的表现 。
【肾脏有毒素有哪些症状？女性肾脏有毒素怎么排毒？】 2.经量减少且经血发黑
月经的形成与维持都与肾脏有着脱不开的关系 ， 肾脏功能因毒素的积累而变得不如从前旺盛 ， 也会从女性的月经方面表现出来 ， 比如月经出血量突然减少 ， 而且颜色发黑 ， 又或是月经持续的时间变短等 。
3.感觉非常疲倦
身体没有及时排出来的毒素 ， 渐渐的积累增多 ， 消耗了肾的能量 ， 进而造成肾脏无法正常的为机体提供能量 ， 于是便出现身体疲倦 ， 四肢无力 ， 年轻人没有朝气 ， 黯然失色的现象 。
4.容易出现水肿
肾主水 ， 是体内液体运行的管理者 ， 肾脏内的毒素堆积之后 ， 主管液体的能力自然会受到影响 ， 多余的水分不能排出体外 ， 就会出现水肿现象 。
2、肾脏排毒的方法
1.多喝水最有效
肾脏是身体的过滤器 ， 排除血液中的毒素 ， 而饮水可以成为血液的一部分 ， 清除废物 ， 清洗肾脏 ， 为你的肾管排毒 。尤其是清晨起床后的第一杯水 ， 能迅速的稀释血液 ， 洗刷肾脏 ， 排毒效果最好 ， 当然 ， 其他时间里也要定时饮水 。
2.抓紧每天的黄金点
每天的17-19点的这一段时间 ， 是肾经活跃之最 ， 是补肾强肾的最佳时间 。不妨将每天锻炼放在这一段时间里 ， 有利于加强肾脏排泻毒物的功效 ， 宜慢跑 ， 快走等 ， 如果抽不出时间运动 ， 扭腰也是很好的锻炼方式 ， 可以刺激肾脏起到按摩的作用 。
3.吃些排肾脏毒素的食物
黑枣 ， 中医认为黑枣性温味甘 ， 具有补肾与养胃功效；黑米 ， 健脾胃、养肝肾、补血益气；山药 ， 滋补五脏 ， 以肾为主 ， 常吃能增加肾脏的排毒功能；枸杞子 ， 强精固肾、固本培原 ， 可强健机体；猪腰 ， 健肾补腰、和肾理气 ， 可治肾虚腰痛、水肿等 。
4.不吃太咸的食物
盐分进入到人体后 ， 是通过肾脏代谢的 ， 经常吃太重口味的食物 ， 会增加肾脏的负担 ， 久之便易伤肾；此外 ， 爱喝碳酸饮料、以及浓茶和咖啡 ， 长期熬夜 ， 经常憋尿 ， 吃海鲜、喝啤酒或大鱼大肉等 ， 均会增加肾脏负担 ， 十分伤肾 。
5.每天晚上9点热水泡脚
晚上9点左右 ， 是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 若在每天的这个时间段进行热水泡脚 ， 有利于活血 ， 促进体内血液循环 ， 同时 ， 可以缓解紧绷了一天的神经 ， 安抚劳累了一天的肾脏 ， 若能在泡脚之后 ， 按摩脚底的涌泉穴 ， 为肾经之要穴 ， 强肾功能更佳 ， 但注意按摩时要注意保暖 。
3、6种食物帮助排毒
1、胡萝卜：降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排出 。胡萝卜中所含的琥珀酸钾 ， 有助于防止血管硬化、降低胆固醇 。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基 ， 所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用 。女性常吃胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率 。
2、海带：排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 使胆固醇保持正常含量 。海带中的褐藻胶因含水率高 ， 在肠内能形成凝胶状物质 ， 有助于排除毒素 ， 阻止人体吸收铅、镉等重金属 ， 排除体内放射性元素 ， 同时有助于治疗动脉硬化 ， 并可防止便秘和肠癌的发生 。海带中还含有大量的碘 ， 可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常 ， 消除乳腺增生的隐患 。
3、木耳：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中 ， 中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用 ， 能够消除血液里的热毒 。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外 ， 起到清胃涤肠的作用 。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、金属屑等具有溶解作用 ， 对胆结石、肾结石等也有化解功能 。黑木耳还能减少血液凝块 ， 预防血栓病的发生 。
4、绿豆：解百毒
中医认为绿豆可解百毒 ， 帮助体内毒物的排泄 ， 促进机体的正常代谢 。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等 。绿豆还含有降血压及降血脂的成分 。吃绿豆芽则可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等 。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣 ， 有清热解毒、明目退翳之功能 。
5、南瓜：清除体内重金属及农药
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变 ， 帮助肝、肾功能减弱的患者提高细胞再生能力 。南瓜中富含的果胶 ， 可以延缓肠道对糖和脂质的吸收 ， 还可以清除体内重金属和部分农药 ， 故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素 。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用 。
6、花椰菜：清理血管
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一 ， 除了可以防止感染 ， 还是很好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 减少心脏病与中风的危险 。它还能使血管壁加强 ， 对肥胖、视力衰弱及水肿有功效 。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力 ， 预防感冒和坏血病的发生 ， 长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率 。

    推荐阅读


    上一篇：哪些蔬菜可以补钙？能补钙的食物有什么？

    下一篇：肺心病者春季怎么保健？肺心病者春季如何保健？