甘笋洋葱炒八爪鱼的做法（海鲜菜谱）
怎么做甘笋洋葱炒八爪鱼好吃?学做甘笋洋葱炒八爪鱼需要哪些食材?为您提供甘笋洋葱炒八爪鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味甘笋洋葱炒八爪鱼!
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
甘笋洋葱炒八爪鱼的简介：和夫君一起逛欧尚 ， 哇 ， 看到八爪鱼 ， 夫君是相当兴奋的 ， 所以啊 ， 买了三斤回家 ， 分成两次 ， 让夫君吃个够O(∩_∩)O哈哈~
天气热 ， 容易疲劳 ， 吃些八爪鱼可缓解疲劳哦 。这道甘笋洋葱炒八爪鱼具有补血益气、恢复视力、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的功效 。
甘笋洋葱炒八爪鱼的食材：主料：八爪鱼600g胡萝卜160g洋葱190g辅料：葵花籽油适量辣椒豉油适量蚝油适量砂糖适量生粉适量清水适量葱粒适量甘笋洋葱炒八爪鱼的做法图解步骤：
1.食材：八爪鱼、洋葱和胡萝卜 。
2.预先准备芡汁（适量的辣椒豉油、蚝油、粟米粉、砂糖和清水拌匀） 。
3.八爪鱼择洗干净 ， 切件 ， 放入碗中 ， 加入适量的食盐腌制10分钟 ， 然后洗净 。
4.焯烫一下 ， 沥干 ， 待用 。
5.胡萝卜去皮 ， 洗净 ， 切条 。
洋葱去衣 ， 洗净 ， 切块 。
6.胡萝卜焯烫一下 ， 沥干 ， 待用 。
7.热锅 ， 倒入适量的葵花籽油 。
8.放入洋葱煸炒出味 。
9.放入八爪鱼 。
10.放入胡萝卜 ， 炒匀 。
11.倒入芡汁 ， 煸炒至收汁 。
12.即可熄火盛出 ， 上桌享用 。
小贴士：【甘笋洋葱炒八爪鱼的做法（海鲜菜谱）】八爪鱼不宜过度煮熟或热炒过度 ， 这样会使肉质变硬 。
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