室内种植物对人体有哪些好处？芳香植物对人体的作用
心理学教授还发现气味怡人的室内使人工作有自信和效率 ， 且较有诚意化解冲突 。目前国外已经将芳香精油的研究成果转化为应用产品 。
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室内种植物对人体有哪些好处？芳香植物对人体的作用
室内种植物对人体有哪些好处
1、室内植物对室内环境的改善作用
1）释放氧气 ， 保持空气清新
空气中二氧化碳含量一般为003％ 。当二氧化碳含量达到005％时 ， 人的呼吸就会不适；其含量达到02％时 ， 人就会头昏、心悸、血压升高 。植物在其正常的生理过程中 ， 会释放氧气 ， 吸收大量的二氧化碳 ， 调节空气中的碳氧比例 ， 保持空气清新 ， 使人们更为舒适 。此外 ， 还有些植物如仙人掌具有与众不同的生物学特性 ， 其原产地十分干旱 ， 极难获得水分 ， 因此其代谢也与一般的植物不同 ， 该类植物气孔白天关闭减少蒸腾 ， 夜间开放吸收二氧化碳 ， 因此把它们列为能在夜间清新空气的花卉 。
2）净化室内空气污染
现代人的大部分时间是在室内度过的 ， 室内空气状况与人体健康密切相关 。越来越多的研究表明 ， 室内污染物种类繁多 ， 污染源广 ， 对人体健康的影响也是多方面的 。典型室内主要空气污染物及其对人体健康影响如下：
（1）挥发性有机化合物（VOCs） ， 是一种主要的室内空气污染物 ， 目前已鉴定出900多种 。除醛类外 ， 常见的还有苯、甲苯、二甲苯、三氯乙烯等 。它们对人体所产生的影响往往是异物刺激、恶臭恶心和呼吸不畅 ， 致使对人体肝、肾、脑及神经系统都有不同程度的影响 ， 协同后可使人体的免疫力下降 ， 甚至会致病及致癌 。
（2）可吸入悬浮颗粒物（PM10） 。悬浮在空气中 ， 空气动力学当量直径小于等于10μm的颗粒物称为PM10 。PM10往往会引起呼吸道感染并易对较窄呼吸道内壁造成损害 ， 致使人体肺功能损伤 ， 尤其对哮喘病人的危害性更大 。其他室内空气污染物还包括氮氧化物（NOx）、一氧化碳（CO）、二氧化碳（CO2）等 。
3）增加室内空气中负离子浓度
负离子对人体健康的促进作用是一位德国医生于1931年发现的 。虽然负离子对人体的作用机理并未完全清楚 ， 但大量的动物研究和临床实践已证实 ， 空气负离子具有多种生物效应 ， 并能影响人体的多项生理指标 ， 对某些疾病具有辅助治疗和康复作用 。
空气负离子被誉为空气维生素和生长素 ， 具有降尘、抑菌功能 ， 在净化空气、调节小气候、人体保舰防病治病等方面效果显著 。
2、植物挥发物具有杀毒抑菌和增强人体免疫力作用
植物在其生理过程中释放出大量的挥发性物质 。据报道 ， 植物大多产生挥发物 ， 这些挥发物均具有一定的抑菌作用 ， 可以清除空气中的细菌病毒 。
美国的研究表明 ， 室内缺乏植物的房间较有植物的房间空气中含菌量高50% 。居室绿化比较好的家庭 ， 空气中细菌可降低40%左右 。植物可使空气中的细菌和有害微生物大大减少 ， 同时 ， 还能清除空气中的重金属微粒 。文竹、秋海棠属植物、天竺葵分泌的植物杀菌素能减少感冒的发病率 。
3、形成绿色视野 ， 促进人类健康
城市现代化的发展 ， 生活节奏的加快 ， 使人们在室内工作的时间越来越长 ， 室内的空气污染和沉重的工作压力引发的各种生理和心理疾病（或称病态大楼综合征） ， 也越来越引起人们的关注 。植物与人共享室内空间不仅有利于环境质量的改善、也是身心健康的最佳调节剂 。
【室内种植物对人体有哪些好处？芳香植物对人体的作用】 据研究 ， 绿色在人类的视野中占据25％就能消除眼睛的生理疲劳 ， 对于人们放松精神和调节心理最为适宜 。绿色装饰已成为软装潢的重要组成部分 ， 它可以柔化建筑的硬线条 ， 调节人的心理、放松精神 ， 缓解焦躁、稳定情绪 ， 使人心情舒畅 。
4、室内植物对人体健康的副作用
值得注意的是 ， 有些花卉不宜在室内种植 。这些花草虽然外观很美 ， 却含有一些有毒的物质 。这些有毒物质具有保护花草自身不受病虫害侵犯的作用 ， 但人接触了 ， 有时可能会对人体造成各种各样的伤害 。中国预防科学院最新研究证实 ， 目前发现有52种植物人们长期接触会致癌 。其他常见的有毒植物还有马蹄莲、虞美人、黄花杜鹃、南天竹、变叶木等 。
植物功效有哪些特点
在室内摆放一些抗污染的花草 ， 能起到净化空气的作用 。如常青藤能吃苯 ， 吊兰能吞食室内的一氧化碳、甲醛 ， 天南星的苞叶能吸收苯、三氯乙烯 。如果一间10平方米左右的居室中有一种抗污染的植物 ， 就会大大有利于空气净化 。
用钢筋水泥预制板盖成的现代化住房内 ， 空气湿度大大低于正常标准 ， 而一种叫莎草的植物喜水 ， 因此应把盆栽莎草置于深水槽中 ， 能将沙漠变绿洲 。感觉憋闷 ， 原因不是室内氧气不足 ， 而是负氧离子奇缺 ， 当室内有电视机或电脑开启的时候 ， 负氧离子会迅速减少 。有许多可以在室内种植的花草能产生负氧离子——这些花草就是柏木、侧柏和柳杉 。
如果房间面积较小 ， 不妨种植一些较低矮的植物 ， 如仙人掌之类 。目前 ， 西方盛行在阳台上养植云杉和其他低矮的针叶树 ， 它们能让室内充满使人神清气爽的树香 。许多适于室内种植的花草具有杀菌功能 ， 如果房间里摆放一些盆栽柑橘、迷迭香、香桃木、吊兰等 ， 空气中的细菌和微生物就会大大减少 。
上述介绍的一些花草 ， 都是比较容易养植的花草 ， 一般在花草市场都能见到 ， 价格也比较低廉 ， 所以 ， 是很适合家庭种养的 。
能吸收有毒的植物
芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫,可以清除空气中的有害物质 。有研究表明,虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体,吸收甲醛的能力超强 。芦荟也是吸收甲醛的好手 。
净化空气作用的植物
肾蕨、贯众、月季、玫瑰、紫薇、丁香、玉兰、桂花、金绿萝、芦荟、鸭跖草、耳蕨、仙人掌、虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰、凤梨、仙人球、令箭荷花、昙花、宝石花、肥厚景天、紫花景天、常青藤、铁树、菊花、红鹳花、石榴花、米兰、龙血树、白芷花等 。
抗辐射观赏植物
有的观赏植物具有吸收电磁辐射的作用 ， 在家庭中或办公室中摆放这些植物 ， 可有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染 。这些植物包括：仙人掌、宝石花、景天等多肉植物 。
驱虫杀菌观赏植物
有的植物具有特殊的香气或气味 ， 对人无害 ， 而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之 。这些特殊的香气或气味 ， 有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒 。这些植物包括：晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等 。
能杀病菌的植物
玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用 。
紫薇、茉莉、柠檬等植物 ， 5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌 。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用 。
仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物 ， 其肉质茎上的气孔白天关闭 ， 夜间打开 ， 在吸收二氧化碳的同时 ， 制造氧气 ， 使室内空气中的负离子浓度增加 。
虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物也能在夜间净化空气 。
能吸收有毒化学物质的植物
芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫 ， 可以清除空气中的有害物质 。有研究表明 ， 虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体 ， 吸收甲醛的能力超强 。芦荟也是吸收甲醛的好手 ， 可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛 。
常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物 。
兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器 ， 其纤毛能截留并吸滞空气中的飘浮微粒及烟尘 。
减少阳光辐射 ， 降低室内温度
在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀援植物 ， 让它们顺墙或顺架攀附 ， 形成一个绿色的凉棚 ， 能够有效地减少阳光辐射 ， 大大降低室内温度 。
利于睡眠 ， 提高工作效率
丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快 ， 有利于睡眠 ， 还能提高工作效率 。
最近 ， 美国航空航天局的科学家们发现 ， 常青的观叶植物以及绿色开花植物中 ， 很多都有消除建筑物内有毒化学物质的作用 。此次研究还发现 ， 植物不光是靠叶子吸取物质 ， 植物的根以及土壤里的细菌在清除有害物方面都功不可没 。中国装饰协会室内环境监测中心工程师周淑琴认为 ， 在居室内最适合放置以下二种类型的植物 。
能吸收有毒化学物质的植物
芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫 ， 可以清除空气中的有害物质 。有研究表明 ， 虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体 ， 吸收甲醛的能力超强 。芦荟也是吸收甲醛的好手 ， 可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛 。
哪些花草对宝宝有害
不能吃轻则咽痛重可致命
黑名单：滴水观音、花烛、黄杜鹃、含羞草、一品红、状元红 。
专家指出 ， 成都这名学生的惊魂经历 ， 主要是因为滴水观音茎内的白色汁液和滴下的水有毒 。据了解 ， 皮肤接触滴水观音的汁液就会发生瘙痒或强烈刺激 ， 眼睛接触汁液可引起严重的结膜炎 ， 甚至失明 。误食后会有恶心、咽部和口部不适、胃部灼痛等症状 ， 严重的还会窒息 ， 导致心脏麻痹死亡 。因此 ， 有小孩尤其是幼儿的家庭不宜种植滴水观音 。幼儿分辨事物的能力差 ， 而且抵抗力低 ， 一旦接触到滴水观音 ， 后果不堪设想 。
有些植物是不能入口的 ， 否则轻的引发口咽部不适、疼痛 ， 重则导致呕吐等 。如花烛一旦被孩子误食 ， 嘴里会烧痛、肿胀、起泡、吞咽困难 ， 嗓音也会变得嘶哑 。黄杜鹃花叶子和花粉酿制的花蜜都有毒 ， 误食后嘴里会感觉火烧火燎 ， 并出现流口水、恶心、呕吐等症状 。此外 ， 含羞草、一品红和状元红等花草也都带毒 ， 因此都不能出现在有幼儿的家庭 。
朝阳区妇幼保健院儿科李杰主任医师提醒 ， 如果家中有上述带毒植物 ， 家长要尽量让孩子远离 ， 更不能让孩子接触甚至舔、咬这些植物 。一旦孩子出现问题 ， 要尽快送医院 ， 送医院途中可用手指抠孩子的喉咙来催吐 ， 减轻毒物对孩子的威胁 。
不能摸轻则瘙痒重则肿胀
黑名单：小叶橡胶树、菊花、夹竹桃、月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花、仙人掌（球） 。
儿童的家庭种植植物也有很多讲究 ， 有些植物是根本不宜种植的 ， 如小叶橡胶树 ， 其叶子和树茎内均含有有毒的牛奶状树液 ， 碰到后就会导致皮肤疼痛肿胀 。菊花 ， 碰触到花朵后会让人有轻微疼痛和肿胀感 ， 儿童感觉更甚 。夹竹桃 ， 每个部位都有毒 ， 也是儿童根本不能碰的 。
一些花卉容易导致人发生过敏 ， 如月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等 ， 碰触后就可能引起皮肤过敏 ， 出现红疹 ， 奇痒难忍 ， 对孩子来说是更难以忍受的 。
此外 ， 一些仙人掌类植物、月季上长有尖刺 ， 容易刺破幼儿稚嫩的皮肤 。有儿童的家庭或者儿童房间尽量不要摆放 。
不好闻浓烈花香引发不适
黑名单：夜来香、郁金香、百合花、紫荆花、松柏类花木等
除了带毒植物外 ， 一些植物的香味也可能让宝宝身体不适 。中国室内环境监测工作委员会提醒 ， 一些香味过于浓烈的花草会让人难受甚至产生不良反应 ， 如夜来香、郁金香、五色梅等花卉 ， 儿童则对这些气味更加敏感和不适应 。而且 ， 夜来香的花粉还容易引起过敏 ， 引发皮肤炎症 。此外 ， 兰花、百合花所散出的香气会令人过度兴奋而引起失眠;紫荆花花粉如与人接触过久 ， 会诱发哮喘或使咳嗽症状加重;松柏类花木的芳香气味会刺激宝宝的肠胃 ， 影响食欲 。
芳香植物对人体的作用
芳香植物是指含有较多的芳香性物质 ， 既可以用于治疗 ， 又可以作为芳香剂被广泛利用的一类植物 。早在5000多年前神农氏就发现了植物的芳香性 ， 在古希腊和古罗马时代 ， 人们认为在浴室撒播香气有益于健康 。古人还将丁香等做成香囊 ， 用菊花、金银花香枕来预防疾玻近来的研究表明 ， 芳香植物的香气能影响人的情绪 。
芳香植物分类
香花植物
香花植物指鲜花具有香味的芳香植物 ， 如栀子、米兰、兰花、桂花、牡丹、芍药、月季、含笑、水仙、丁香、玉簪、紫藤、九里香、茉莉、小苍兰、玫瑰、瑞香、结香、腊梅等 。在香花植物的应用中 ， 可以按照它们不同的欣赏季节和其他植物搭配种植 ， 延长景观的观赏时间：很多芳香植物还可以制作成精油应用于芳香疗法 。
香果植物
香果植物指果实具有芳香气味的植物 ， 如芒果、柚、橙、金橘、佛手、葡萄、柠檬等 。大部分香果植物都是可食用的 ， 在吃的过程中它们散发出的香味能够改善人们的情绪 。
香木植物
香木植物指树下木材能发出木本芳香的植物 ， 如月桂、檀香、香樟、楠木等 。香木植物的木材还可以做成具有特殊香味的家具 。
香草植物
香草植物指全株或地上部均具有芳香气味的草本类植物 ， 如香蜂花、鼠尾草、薰衣草、罗勒、迷迭香、紫苏、薄荷、留兰香、马鞭草、牛至、香芹等 。一些香草植物都能够做蔬菜和调味料 ， 如紫苏、罗勒 ， 还有一些能够做药材、制作成食品 ， 如菊花 。
芳香植物对人体的作用
1910年法国化学家ReneMauriceGattefosse（当代芳香疗法之父）发现了熏衣草油能够治愈烧伤 。后来的很多研究也证明香味对人的精神生活能产生有益影响 ， 例如吸入柠檬、罗勒、迷迭香混合的刺激性精油有提神的作用：而吸入由熏衣草、马郁兰、快乐鼠尾草混合的安神性精油 ， 可以明显地减轻压力 。芳香气味还被证明对减轻一些病人治疗时的痛苦有作用 ， 并能刺激消费、改善学生记忆力并提高学习效率 。
心理学教授还发现气味怡人的室内使人工作有自信和效率 ， 且较有诚意化解冲突 。目前国外已经将芳香精油的研究成果转化为应用产品 ， 例如根据需要可以在建筑物中安装芳香系统 ， 以提高员工工作效率、抒解压力或放松精神 。美国境威斯康辛州的StCroixValley纪念医院安装了精油挥发系统,尤其在急诊室,芳香气味减轻了家属和病人的焦虑 。法国、日本德国等国家也开设了花香医院 ， 在神经系统、呼吸系统方面治疗效果很明显 。这些都进一步证明了香气成分对人体的作用 。
研究证明 ， 令人愉快的气味和令人不愉快的气味能引起不同的自主神经反应 。IFF（全球居首位的香精香料创造及生产商）通过测定人体皮肤电反应、心率、皮肤温度等指标 ， 发现苹果和肉豆蔻的混合气味令人愉快 ， 白松香的味道令人难受 。香气还能引起其他生理变化 ， 如甜橙香气有刺激作用 ， 能增加人们的瞳孔收缩速率；吸入檀香挥发油能减少眨眼速率 ， 这些都是副交感神经系统活动增加 ， 身体放松的体现 。香气的刺激还能引起明显不同的脑电波 ， 2002年郑华就将人体脑波变化（α波和β波）作为测定指标 ， 发现人们闻过月季、雪松等的气味后 ， 脑电波显示人的情绪趋向放松；而白兰花、珍珠梅的香味却则由于香气过于浓烈或具有特殊异味而令人紧张 。日本有相关研究还通过测定CNV（大脑期待波） ， 证明了罗勒、丁香、天竺葵、天竺薄荷、薄荷油、玫瑰、依兰油具有刺激作用（引起CNV早期成分增加） ， 香柠檬油、黄春菊、柠檬、马郁兰、檀香则具有镇静和放松作用（引起CNV早期成分减少） ， 缬草属、山艾树等少数植物的香气则表现出混合作用 。
小儿要注意花粉过敏
花粉过敏症又叫枯草热 ， 表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状 。花粉过敏的小儿主要有三种表现：一是花粉过敏性鼻炎 ， 鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；二是花粉过敏性哮喘 ， 表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重 ， 好后与正常人无二；三是花粉过敏性结膜炎 ， 表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀 ， 并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现 。
儿童花粉过敏往往在2——3岁后发生 。主要从以下几方面预防：
1、对已有花粉过敏的小儿采取一定的预防措施 ， 以减少或减轻疾病的发作 。如在空气中花粉浓度高的季节 ， 有规律地服用抗组胺药物 ， 如扑尔敏、仙特明等 。对于较严重的花粉过敏性鼻炎和花粉过敏性哮喘患儿 ， 应该有规律地局部使用激素 。
2、控制环境 ， 主要是减少小儿暴露在花粉中的机会 。如在花粉的授粉期夜间关闭门窗；早晨空气中花粉密度高 ， 尽量推迟小儿上午出门的时间 ， 不要让小儿进行户外晨练；不要在户外晾晒小儿的衣物和被褥；减少野外活动；大风或天气晴好的日子 ， 少带小儿外出 。
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