缓解胃疼的日常方法有哪些？日常养胃有哪些方法？
胃部是非常需要呵护的部位，平时的饮食会对胃部健康造成很大的影响，一些不良的饮食习惯会引起胃疼等症状，非常难受，还会影响食欲，需要及时缓解胃部的不适状况，那么缓解胃疼的日常方法有哪些？日常养胃有哪些方法？下面为大家介绍 。
1、日常缓解胃疼的方法
1、如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩 。按摩的时候，注意力度，缓慢进行 。
2、缓解胃疼，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温 。这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒 。
3、对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物 。这时候吃的食物，尽量松软，面包、饼干都是不错的选择 。
4、想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适 。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐 。
5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以治疗相关疾病，显得非常关键，也是根治胃疼的关键 。如果发现胃疼，一时难以缓解，就要及时到医院进行检查、治疗 。否则使用其他方法，也只是治标不治本 。
2、日常养胃的方法
1、纠正不良习惯
多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物 。有吸烟习惯的朋友最好戒烟 。另外，酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝 。
2、饮食定时定量
特别是长期胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理 。急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食 。
3、注重早餐
很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的 。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的 。
4、注意营养均衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病变的修复 。
5、食物宜软、温、暖
少吃坚硬、粗糙的食物 。烹调宜用蒸、煮、熬的方法 。进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽 。
6、适当运动
适合胃疼患者的运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等 。胃疼的人不适合做激烈运动，也不能太频繁地运动 。一周2~3次即可 。
3、胃疼吃什么调理
1、姜糖粥
配料：干姜5片，高良姜4片，花椒2克，粳米100克，红糖15克 。
制法：姜切成片，装入纱布装，与淘净的粳米同煮，煮成粥，取出纱布袋 。
药用：每天早晚吃粥，常服 。
说明：暖胃散寒、温中止痛;对心腹冷痛、呕吐、呃逆、脾胃虚寒、口吐清水有疗效 。
2、糯米红枣粥
配料：糯米30克，葱白3茎，胡椒3克，红枣3枚 。
制法：把胡椒研成武汉 。把糯米、葱白、红枣同煮，快熟时，加入胡椒粉，改用文火，焖5分钟成粥 。
药用：每天3次，空腹温服 。
说明：温中健胃、助火散寒;对中焦虚寒、胃癌腹痛、呕吐清水、大便溏薄有疗效 。
建议：阴虚、胃有实热者忌食 。
3、干姜粳米粥
配料：干姜3克，粳米100克 。
制法：煎干姜，取汁，与粳米同煮成粥 。
药用：早晚食用，连服5天 。
说明：温暖脾胃、散寒止痛;对脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆、泛吐清水有疗效 。
建议：发热时，阴虚内热的病人忌食 。
4、瓦楞子甘草粥
配料：煅瓦楞子20克，甘草10克，粳米100克 。
制法：把煅瓦楞子、甘草研成粉，与粳米同煮成粥 。
药用：每天3次，每次10克，温食 。
【缓解胃疼的日常方法有哪些？日常养胃有哪些方法？】
说明：活血散淤、止酸止痛;对淤血胃痛、胃痛日久、血淤胃虚有疗效 。
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