补中益气丸作用有哪些？强健脾胃效果好吗？
如今，社会的进步日益明显，对于社会发展带给我们的一方面是生活水平上的进步，另一方面却是各种各样的压力，我们需要很努力才能不跟社会脱节，才能追上时代的脚步，于是渐渐地损耗了自己的身体却不自知，补中益气丸就是一种全面调理身体的保健品，那么，补中益气丸作用有哪些？强健脾胃效果好吗？ 。
1、补中益气丸效果好吗
补中益气丸药方由中医“金元四大家”脾胃派创始人李东垣发明，距今已有近千年历史,是强健脾胃的经典中成药 。但是，补中益气丸的作用还远不止这些，下文带你详细了解补中益气丸的作用 。
补中益气丸为虚证类非处方药药品，它的组成成分为黄芪(炙)、党参、白术(炒)、当归、陈皮、升麻、柴胡、甘草(蜜炙)，辅料为生姜，大枣等 。方中黄芪甘温，补中益气，升阳固表，为主药;辅以党参、炙甘草、白术益气健脾，合黄芪以益气补中;陈皮理气和胃，当归养血和营，用少量升麻、柴胡，助主药以升提下陷之阳气 。诸药合用，强健脾胃的功效十分明显，另外还有以下几个很好的作用：
1、补中益气，升阳举焰，有效调节中气下焰，滋补身体，解除体虚乏力症状 。
2、调节免疫系统、消化系统、泌尿系统，此种功效是根据补中益气丸的药理研究而来的 。
3、治疗持久腹泻，脱肛，子宫脱垂，比如白术有安胎之效 。
4、调节月经不调，月经疼痛，补益气血，当归和柴胡等都有此种功效 。
5、增强机体非特异性抵抗力，抗菌，抗病毒等，比如炙甘草可解附子毒，升麻有发表透疹，清热解毒的功效，可用于风热头痛，齿痛，口疮，咽喉肿痛等 。
2、增强自身免疫力方法
1、补黄芪
中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益 。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效 。
2、喝酸奶
美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47% 。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力 。益生菌中含有的碘元素，也能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能 。
3、喝红酒、吃蓝莓
美国俄勒冈州立大学研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪（一种抗菌成分），如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性 。
4、断食
偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用 。美国南加利福尼亚大学研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加 。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会，以此促进员工的健康 。
5、在森林中散步
日本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13.4%，并起到缓解压力的作用 。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高 。
6、听音乐
音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好 。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强 。
7、喝椰油咖啡
椰油由中链脂肪酸构成，该物质可以使人对糖的依赖度降低，阻止脂肪在体内积存，并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用 。
8、蒸桑拿
澳大利亚一项研究发现，一周两次桑拿可以使感冒几率减半，不过你一旦患上感冒，在缓解症状和缩短康复时间上，桑拿就无能为力了 。
9、品绿茶
绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”，更是提高机体免疫力的重要因素 。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基，且能稳定血压、保护心脏 。
10、接吻
【补中益气丸作用有哪些？强健脾胃效果好吗？】
美国纽约大学研究发现，在接吻时，微生物的相互传递有助于加固免疫系统，特别是对孕产妇来说 。
11、社交
美国心理协会的研究发现，远离孤独，身处人群之中可以加快身体的康复速度 。此外，研究人员发现，慢性病和孤独之间存在内在联系，在生活环境中被孤立将会使压力倍增，并减慢免疫系统的反应速度 。社交能力较强者在遇到健康问题时，康复和生存的几率会高出50% 。
12、规律同房
保证至少每两周一次的同房，可以使体内免疫球蛋白A水平提高30% 。免疫球蛋白A是一种抗感染免疫的主要抗体，能够防止病原体侵入人体 。赖在床上相互拥抱或一起看影片消磨时间，也可以提高体内有抗病能力的T细胞抗体的数量 。
上面为大家介绍了提高身体免疫力的12个简单方法，身体免疫力差的人要注意饮食、运动和情绪管理，想要身体好这几种因素都是不可或缺的 。
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