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生孩子后为什么会掉发?生孩子后掉头发怎么办?

十月怀胎孕育一个孩子是一个非常辛苦的过程 ， 很多妈妈在生产过后会有各种的不良反应 ， 最常见的就是生完宝宝后很多妈妈都出现了掉头发的现象 ， 所以妈妈要注意恢复自己的身体机能 ， 适当的吃一些水果有助于孕妇身体恢复 ， 但是还是要注意一些细节问题 。那么产后恢复要注意什么？

1、生孩子后为什么会掉发
1、头部护理不当
有些妈妈在坐月子期间受当地的旧风俗影响 ， 不敢洗头、梳头 ， 使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积 ， 
既影响了头部的血液供给 ， 又容易引起毛囊炎或头皮感染 ， 从而使脱发几率增加 。
2、特殊生理情况
头发也要进行新陈代谢 ， 一般每隔5年就要全部更换一次 ， 只因平时头发的更新是分期分批地进行的 ， 人们不易觉察 。
一般在妊娠期间 ， 因为孕妈妈分泌的雌激素也比平时多 ， 头发的寿命就延长了 ， 脱发的速度也就变慢了 ， 大量的头发超期服役 。
分娩之后 ， 体内雌激素水平恢复正常 ， 那些超期服役的头发便人纷纷退役 ， 于是就出来了产后脱发 。
3、营养没有均衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程 ， 产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充 。
如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时 ， 
就很容易出现营养缺乏或营养不均衡 ， 导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足 ， 从而影响头发的生长和代谢 。
4、精神因素影响
精神因素是导致女性生完孩子后大量掉头发的原因之一 。
许多新妈妈一直处在紧张焦虑的状态或受到不良的精神刺激 ， 会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱 ， 
这样一来控制头皮血管的神经也会失调 ， 使头皮供血减少 ， 以致头发营养不良而脱落 。
而大量头发脱落更是会导致精神更紧张焦虑 ， 加重头发脱落情况 ， 长此以往造成恶性循环 。
在上文中讲述了很多的产后妈妈掉头发的原因 ， 那么在产后掉头发我们应该怎么办呢?怎么才能解决掉发问题呢?
2、生孩子后掉头发怎么办
1、紧张的情绪只能加重脱发的程度 ， 以免形成恶性循环 ， 导致精神性脱发 ， 所以要保持心情舒畅 ， 避免精神紧张 。
【生孩子后为什么会掉发?生孩子后掉头发怎么办?】 2、多吃一些有利于头发生长的食物：动物性蛋白质 ， 包括鱼、家禽、牛奶、蛋黄、肉类 。
菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋、豆类、海菜、海带、裙带菜等要多吃 。
3、选用性质温和 ， 适合自己的洗发用品 ， 定期清洗头发 。
4、用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩 ， 刺激头皮 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。
5、经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢 ， 保持头皮清洁 ， 有利于新发生长 。
6、每周洗发次数则取决于个人的发质 ， 但仍建议尽量减少洗头的次数 ， 
并且在洗头时动作要轻柔 ， 用指腹轻轻按摩头皮即可 ， 千万不要大力搔抓 ， 以免将原本就处于休止期的头发拉下 。
7、吹头发前可以先用干毛巾拍干 ， 避免长时间的吹整 ， 也可以擦上含水解蛋白的护发乳来做防护 。
吹风机的温度不要太高 ， 以免造成毛鳞片的损伤而使得头发变得脆弱易断 。
8、在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变 ， 因此时的头发仍属易脱落之时期 ， 
染烫发的药水本身或是上卷子时的力量太强 ， 很容易就会将头发扯下 。
总结：通过上文的介绍大家知道为啥孕妇生完孩子会掉发了吧 ， 所以孕妇在生完孩子之后一定要注意 ， 注意头发护理并且经常的按摩头皮对于掉发也是有帮助的哦!
3、产后吃什么水果好
(1)柠檬
在柠檬中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、还有很多的维生素C、维生素B ， 这些营养物质可以起到美容养颜的作用 。吃什么水果减肥最快？吃柠檬可以促进胃肠道的蠕动 ， 有利于肠胃的消化 ， 这样就可以起到减肥的目的了 。
(2)苹果
"每天一个苹果 ， 不用医生开药方" 。苹果是一种适合大众的水果 。在苹果里 ， 含有丰富的食物纤维 ， 可以帮助体内排毒 。吃什么水果减肥最快？苹果里含有一种名叫苹果酸的物质 ， 可以代谢掉我们体内的热量 ， 防治肥胖 ， 还能有利于治疗水肿、利尿的作用 。
(3)奇异果
奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素 ， 能把食物当中的蛋白质分解成年人体更易吸收的小分子氨基酸 ， 减少脂肪囤积的机会 。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 ， 合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧 ， 减少脂肪积聚 。其热量很低 ， 含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素 ， 可快速清除体内堆积的有害代谢产物 ， 还有促进消化、排毒消肿的功效 ， 所以有很好的减肥作用 。

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