怀孕初期腰疼怎么回事？孕早期腰疼怎么回事？
女性一般在怀孕后经常会感觉到身体不舒服 ， 当然不同的人出现的症状是不一样的 ， 而且有一些症状是很正常的 ， 只要对身体没有太大的影响就没事 ， 但是平时也要注意 ， 很多女性怀孕后经常会腰疼 ， 那怀孕初期腰疼怎么回事？孕早期腰疼怎么回事？
1、生理原因
怀孕初期 ， 人体内的激素分泌发生变化 ， 为了分娩时婴儿能顺利通过产道 ， 人体内会分泌一种激素 ， 它可使连接骨盆的韧带松弛 ， 同时起到松弛肌肉的作用 ， 使脊椎的弯度加大 ， 所以容易引起腰疼 。
2、孕期肌肉疲劳
怀孕初期 ， 孕妈妈若过度劳累、走远路、弯腰过度、抬举重物、站立太久、用不正确的姿势埋头工作等容易引起肌肉疲劳 ， 直接导致孕妈妈腰疼 。
3、宫外孕
怀孕初期腰疼 ， 还可能是宫外孕造成的 ， 若孕妈妈在出现腰疼的情况下 ， 还出现女性私处不规则的出血 ， 出血为点滴状 ， 深褐色 ， 量少 ， 不超过月经量 ， 孕妈妈则要提高警惕 ， 宫外孕对女性的健康危害很大 ， 当输卵管破裂造成盆腔内大出血 ， 很容易导致女性出现昏厥和休克的情况 ， 进而威胁到女性的生命健康 。
4、其它疾病因素
怀孕初期 ， 孕妈妈一些其他疾病因素也会导致腰疼 ， 如椎间盘突出 ， 脊椎变形 ， 子宫肿瘤 ， 尿路结石 ， 坐骨神经痛等 ， 这些疾病有时不只限于腰痛 ， 还会影响到其它部位 。
5、怀孕腰疼怎么办
1、及时就医
如果在怀孕一个月的时候 ， 要疼得非常厉害的话 ， 首先考虑的就是及时就医 。因为孕早期 ， 胎儿不稳 ， 腰疼厉害可能会导致滑胎 。其次就是 ， 孕早期出现腰疼的情况需要警惕是宫外孕 ， 宫外孕是指胚胎没有在子宫内发育 ， 而是停留在输卵管或者其它的位置 ， 这种情况是非常危险的 ， 一旦破裂可能危及生命 。所以 ， 在腰疼的时候一定要及时就医 ， 交由医生处理 。
2、适当休息
怀孕之后如果有腰疼就要注意休息 ， 足够的休息会使准妈妈精神焕发 ， 腰酸背痛的现象自然会减少 。准妈妈们还要避免劳累 ， 避免拿重物 。在地上捡东西时要弯曲膝盖 ， 保持背部挺直 ， 转身时不要只扭动腰部 ， 而应该移动脚步 ， 这样才能让腰部得到休息 。
3、注意姿势
站姿：在怀孕一个月后 ， 应该放弃高跟鞋 ， 换上平底鞋 ， 不应长时间的站立 ， 如果稍有不适就要坐下或躺下 。
坐姿：不要久坐 ， 坐着时可于椅背上放柔软靠垫 ， 这样有利于舒缓背部压力 。坐着的时候可将双脚放在矮凳上 ， 促进血液循环 。
睡姿：躺下的时候 ， 尽量将两腿垫高 ， 协助血液循环 ， 有助于消除酸痛症状 。睡觉时应注意转换姿势 ， 不要长时间保持一个位置 ， 以免压迫到肌肉 。
4、适当按摩
建议准爸爸可以为孕妈妈做做按摩 ， 缓解腰痛 。按摩时五指并拢 ， 分别放在后腰椎部两侧 ， 掌心向内 ， 上下缓慢揉搓 ， 直到该部位发热为止 。同时也可以做做局部热敷 ， 每天用热毛巾敷在腰部半小时左右 ， 可以有效减轻疼痛 。按摩的时候要注意动作轻柔 。
5、适当运动
准妈妈在孕期应该适当地做一些运动 ， 但是强度不宜太大 ， 可以选择每天散步三十分钟 ， 或者一周游泳三次 ， 还可以选择一款适合孕妇的体操 ， 每天早晨起床后坚持做一次早操 。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力 ， 从而缓解孕早期腰疼症状 。
6、补充钙质
在整个孕期需要大量的钙 ， 如果怀孕一个月的时候 ， 准妈妈经常腰疼 ， 可以考虑开始补充钙质 。补钙除了钙制剂外 ， 还能够从食物中获取 ， 含钙较多的食物有牛奶、虾皮、骨头汤、海带、‘鸡蛋、豆腐等 。还可能多晒太阳 ， 促进维生素D的合成 ， 帮助钙的吸收 。
【怀孕初期腰疼怎么回事？孕早期腰疼怎么回事？】
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