易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女性养生茶有哪些？女性适合喝什么茶养生？

对于女性来说，美容养颜、抗衰老是需要做的工作，而且有时候还会出现贫血的现象，养生是很重要的，喝茶养生是非常健康有效的一种方式，女性平时可以多喝一些养生茶，提高自身免疫力，那么女性养生茶有哪些？女性适合喝什么茶养生？

1、女性养生茶
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当 。药用价值却高于黄豆 。是豆类家族的明星 。
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml 。
作法：黑豆以水略洗，沥干备用 。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆 。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用 。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀 。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛 。两味合饮可保气色红润，精神饱满 。
材料：丹参8~10克、当归8~10克 。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用 。
提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量 。
3、何首乌枸杞茶
功效：益肝肾 。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨 。
材料：何首乌10克、枸杞10克 。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约20~30分钟即可 。
提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性 。
4、三七茶
功效：散瘀止血，消肿定痛 。用于跌打损伤瘀血肿块；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕；产后血晕、恶露不下；心纹痛症状；小肠炎 。
材料：三七5克、花茶3克 。
作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡 。
5、桃归茶
功效：活血养血，祛瘀 。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热；产后恶露不尽 。
材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克 。
作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡 。
6、活血美颜茶
功效：活血美颜花茶是由红花、玫瑰花等花茶配制而成，红花能加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，更能降血压、降血脂、改善机体微循环境；搭配法兰西玫瑰的紧致肌肤、美丽容颜功效，让你身体血脉畅顺、容颜润红 。
材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圆8颗，白冬瓜糖15克，水300ml 。
作法：桂圆略洗，沥干后备用 。锅中加水煮滚后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、焖煮3分钟 。再国入桂圆与白冬瓜糖，拌匀调化后倒入杯中即可饮用 。
7、活血补气茶
功效：党参具有补中益气，健脾益肺的功效 。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等 。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴 。中气微弱，用以调补，甚为平妥 。”
【女性养生茶有哪些？女性适合喝什么茶养生？】 玫瑰花作为可供食用的药物，是正式载入《食物本草》的 。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛 。甜叶菊更是好东西，甜度高，还低卡 。
材料：党参7克，玫瑰2克，甜叶菊0.3克 。
作法：用开水冲泡一会儿即可 。
2、女性吃什么抗衰老
1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一，还有不少的美肤作用 。
2、橙子
橙子中富含维生素C，比一般的水果多30%以上 。维生素C是肌肤保养必不可缺的成分，每天吃1~2个橙子，就能满足身体对维生素C的日需量 。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视 。
3、奇异果
这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克 。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关 。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑 。
4、乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等 。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品 。
5、芒果
香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效 。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适 。
6、苹果
苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽 。也是减肥的好帮手呢 。研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好 。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物 。
7、樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 。

    推荐阅读


    上一篇：怀孕初期分泌物会增多吗？孕早期分泌物多正常吗？

    下一篇：据说，十二星座的开运酒是这样的