【坐月子吃什么好呢】产后食谱之黑芝麻粥
产妇食谱：黑芝麻粥
【【坐月子吃什么好呢】产后食谱之黑芝麻粥】原料：大米200克 ， 黑芝麻60克 ， 白糖适量 。
制作方法：拣去黑芝麻中杂物 ， 淘洗干净、晒干、放锅内炒熟 ， 压成碎末 。淘洗干净大米 ， 放锅内 ， 加适量清水 ， 用大火烧开后 ， 转微火熬至米烂粥稠时（也可使用有煮粥功能的电饭锅） ， 加入黑芝麻末 ， 待粥微滚 ， 放入白糖 ， 盛碗即成 。
营养成分
热量/卡 蛋白质 脂肪 1004.6 26.9克 28.9克
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