香蕉奶昔可以减肥吗？
香蕉是生活中常见水果 ， 香蕉也可以做成水果奶昔 ， 奶昔减肥的说法很多 ， 香蕉奶昔可以减肥吗也是很多人关注的 。香蕉奶昔的减肥效果比较好的 ， 香蕉通肠道的效果也比较好 ， 所以减肥是可以的 。
1.首先 ， 大家要先准备好两个香蕉和一袋鲜牛奶 。接着将香蕉剥掉皮切成小段 ， 并且放进榨汁机里面 ， 或者是直接将香蕉放到手摇式的摇摇杯 ， 事实上 ， 摇出来的奶昔效果也特别好 。接着将一袋鲜牛奶放在冰箱里面冷藏起来 ， 等到要用的时候再取出来倒入摇摇杯或者是榨汁机里 。之后 ， 再将榨汁机取出来 ， 通过点压的方法来进行榨汁 ， 但是连续榨汁的时间不能太长 。
【香蕉奶昔可以减肥吗？】2.香蕉里面含有非常丰富的钾元素 ， 并且有非常良好的瘦腿效果 。另外 ， 通过香蕉的食用 ， 会让减肥者有非常好的饱腹作用 ， 这样能够为人体提供非常多的能量 ， 不会让人体出现挨饿的现象 。因此 ， 想要减肥的朋友们可以多吃一些香蕉奶昔 ， 这样能够得到更好的效果 。
3.香蕉延年益寿 ， 老少皆宜 ， 是减肥者的首选 。香蕉味甘性寒 ， 具有较高的药用价值 。主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。由于香蕉性寒 ， 故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食 ， 胃酸过多者尽量少食用 。
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