五斤的哑铃，每天做几个比较合适？
【五斤的哑铃，每天做几个比较合适？】5斤的哑铃做小肌肉足够了 ， 那些大神吹牛不打草稿 。比如肩袖肌群三角肌后束 。二头肌训练采用力竭组也可以了 。50*5试一下 。
其他网友观点做啥？飞鸟？
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