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想要丰满的胸部该怎么办？女性乳房保养要注意什么？

胸部不够丰满是很多成年女性朋友都普遍存在的问题，而且也是最为困扰的问题之一 。利用隆胸术的方式来丰胸虽然效果好，但大多数女性朋友都存在比较大的担忧，所以也不建议如此 。那么想要丰满的胸部该怎么办？女性乳房保养要注意什么？ 
1、丰胸怎么办
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部 。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素 。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失可爱魅力 。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了 。
一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理 。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生 。比如含有大豆、番茄精华的sisley美胸霜可以预防松弛现象;含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象;海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等 。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的帮助来恢复胸部美感 。
食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩 。长期坚持下去，一定会有好的效果 。
第一招：挺胸着装
想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力 。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展 。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性 。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出可爱来 。
如果你的胸部不是非常丰满
1.穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装 。
2.选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些 。
但是千万不要：
1.和太露、太紧的上衣say bye-bye吧!它们会毫不留情地暴露你的缺点 。
2.领型的挑选是重点，翻领的设计很适合你，而要尽量避免高领及大圆领 。
第二招：日常美胸小贴士
除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦 。
1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限 。
2、控制吸烟或饮酒 。
3、不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小 。
2、有丰乳功效的食谱
1、莲子糕
原料：莲子100g
做法：去心煮烂后捣成泥 。再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒上白糖即可食用
功效：此方有健脾，补虚之功效，常食有增肥丰乳的作用 。
2、羊肉粥
原料：新鲜羊肉150g
做法：洗净切成肉丁与粳米100g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食 。
功效：此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用 。
3、红枣米汤羹
原料：粳米100g、红枣10枚 。
做法：粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食
功效：常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效 。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症 。
4、小米油汤
做法：取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之 。每日1次
功效：长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效 。
5、参芪鸡肉汤
原料：党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g 。
做法：先将党参、黄芪放入炖盅内，加水适量，隔水炖半小时，再放入鸡肉紫河车炖2小时，调味即可服食 。
功效：此方有补虚益血，强胃健脾之功效 。常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉，色如桃花且丰乳增肥效果较好 。
6、术苓乌鸡汤
原料：白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只
做法：将上述几味药物与乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟，再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉 。
功效：常食此方可使皮肤具有弹性，皱纹减少，还能使女性发育均匀，乳房丰满，身体曲线优美 。
7、清蒸人参鸡
原料：生晒参20g、母鸡1只(约1500g)，火腿10g，水发玉兰片10g、香菇15g
做法：将母鸡宰杀去毛及内脏放入开水锅里烫一下，用凉水洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用 。
功效：此方有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳 。
8、河虾炒鸡蛋
原料：活虾50g、鸡蛋2个
做法：按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香起锅即可服食 。
功效：本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效 。
9、猪皮胶胨
原料：新鲜猪皮1000g
【想要丰满的胸部该怎么办？女性乳房保养要注意什么？】 做法：去毛洗净，加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时，加黄酒250ml，红糖250g，调匀后倒入碗中，冷藏，可每日食用250g
功效：常食猪皮，可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善，精血得到及时补充，还可使肌肤滋润丰满，减少皮肤皱纹，而且丰乳效果较佳 。
10、猪肉扁豆枸杞汤
原料：猪瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g
做法：将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅内，加水适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食 。
功效：此方有滋补肝肾，强体健身、增肥丰乳之功效 。
 

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