厌倦工作的你要如何为自己减压
厌倦工作的你要如何为自己减压
为什么我们越来越厌倦工作？
小A是某机关单位财务科的工作人员 ， 平时日常事务比较繁琐 ， 天天对着一堆数据 ， 时间一长 ， 性格开始发生细微的变化 。以前的他开朗、活泼、能言善辩；现在的他厌倦工作 ， 处理问题时心烦气躁 ， 偶尔也会反应迟钝 。在领导的不满和同事异样的眼光中 ， 小A情绪越来越低落 ， 不仅心理的健康亮起了红灯 ， 生理方面也出现了情况——颈椎不好 ， 在电脑前坐着不能超过一个小时 。
【厌倦工作的你要如何为自己减压】 上班族中像小A这样的情况不在少数 ， 长期处在封闭的写字楼 ， 每天坐在狭小的格子间超过8个小时 ， 除了吃饭上厕所 ， 相信大部分人不愿意站起来走动；工作的压力 ， 人际关系的处理 ， 嘈杂的环境 ， 不够清新的空气……格子族们心里和心理在遭受着双重“煎熬” 。据一项调查（5266名在职人士参与）显示 ， 百分之二十五的上班族存在一定程度上的心理问题 。
专家认为写字楼格子族职业压力的形成主要是内部的主观感受 。一般情况下 ， 外在的客观刺激越大 ， 压力感受越大 。但是 ， 在同样的刺激条件下 ， 具有不同个性特质的人 ， 主观感受到的压力却不相同 。
吃夜宵、吹牛皮可缓解职场压力
当压力在一定程度上改变了你的生活方式 ， 例如 ， 你变得不爱交际 ， 或变得更冲动 ， 或变得十分挑剔 ， 或者胃口、体重、睡眠都发生了巨大变化 ， 你就得考虑咨询就医了 。心理医生告诉采访人员 ， 一些个性敏感要强的人在长期高压的环境下就会产生一些不良情绪；由心理问题继而引发生理问题 ， 比如焦虑会导致心慌；电脑会引发肩椎和颈椎的问题；特别是女性 ， 久坐会产生泌尿系统感染和下肢血脉不流通等 。专家认为引发这些问题的根本原因还是人的个性问题 ， 个性抑郁的人在一定的外界作用下 ， 会让自己处在更加狭窄的空间里 ， 自闭 ， 拒绝与人沟通 。性格开朗的人会寻求自我开解的方法 ， 周末去郊区散心、约上三两朋友唱歌、吃吃夜宵吹吹牛、有一个良好的家庭环境都是解压的好办法 。
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