解读职场“过劳模”的心事
解读职场“过劳模”的心事
解读职场“过劳模”的心事
平均每天工作10个小时以上 ， 基本没有休息日 ， 睡眠不足、三餐不定……有人曾用“三高和三中”来形容“过劳模” ， 即：高学历、高收入、高职位 ， 中层、中产和中坚分子 ， 他们的工作强度可能比“劳模”有过之而无不及 ， 被戏称为“过劳模” 。在心理学家看来 ， 在明显的原因背后 ， 还有一个事实：“过劳模”往往带有强烈的自愿成分！而这很可能是我们内心机制的一种反应 。
1、需要不断自我肯定
李薇在家排行第二 ， 上有哥下有妹 ， 她是唯一没在父母身边、被外婆家养大的孩子 。为了获得父母对她的爱和肯定 ， 她不停地努力 ， 但那总是一个无法填满的巨大的情感空洞 。于是她一心扑在工作上 。
在任何团队中 ， 她都是领导不一定最喜欢但却最放心的一个 ， 高度敬业就是她的职业标签 。过度劳累 ， 却让她得了抑郁症 。
“自卑的感受往往来自从小没得到父母肯定 。”上海心理治疗师王裕如说 ， “工作恰恰最容易提供这种良好的感觉 ， 为了保持舒适感 ， 也为了得到再次的肯定 ， 就强化了这种重复 ， 他们也就很容易成为‘过劳模’ 。”
2、抵抗身份的焦虑
每个人都有对身份的焦虑：我是谁？我在哪里？等等 。“没有人愿意孤立于群体之外 。通过认同更多人认同的价值观——如对职业要求的合理化 ， 我们找到了自己 ， 感到自己确实存在 ， 与他人与社会有联结 ， 身份的焦虑就得到了缓解 ， 甚至消失 。”专家说：“这种认同 ， 是通过世俗化的标准和媒体的宣传 ， 内化为我们的需要的 ， 它很自然地变成了我们的标准 。为了达成它 ， 我们开始牺牲生活 。”
3、获得控制感
很多心理学的研究试验中 ， 动物对自己将要面对的情况有所预期时 ， 它的行为都是很规则的；缺乏预期 ， 就会行为紊乱、甚至生理紊乱 。人也是这样 ， 都希望能预知自己的未来 。专家说：“社会转型带给我们的不仅仅是机会 ， 更多的是变化带来的不稳定感 ， 进而造成控制感的缺乏 ， 引发心理冲突 。”不断延长工作时间 ， 不断努力做事 ， 人能够在焦虑中获得一定的控制感 。
心理学家认为 ， 理解了我们成为“过劳模”的内在需要 ， 会有很大的帮助：“让那些本来潜藏的原因由潜在到明确 ， 是种解构 。一解构 ， 你就能够获得自由 ， 也就容易在工作与生活间形成界线 。”
4、对亲密关系或责任的逃避
【解读职场“过劳模”的心事】 “过劳模”中有相当一部分是“逃犯”：逃避一种不愿意面对的关系 ， 或是一种不想履行的责任 。雪莲是杂志采访人员 ， 她每天都在办公室待到很晚才回家 。“的确 ， 我对先生已经深深失望 。我努力工作 ， 这样就不必面对我们的关系 。”而把患哮喘的一岁孩子送到爷爷奶奶家 ， 在逃避她所害怕承担的养育责任——还有比工作更好的借口吗？
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