自然丰胸的最好方法有哪些？安全天然的丰胸技巧是什么？
对于想要丰胸的妹子来说 ， 手术和药物等方面绝对不是最佳的选择 ， 除非是的确想要乳房变得更大 ， 当然需要承担的风险也比较大 。对此专家表示如果想要健康丰胸那么不妨采取常规方法 。则自然丰胸的最好方法有哪些？安全天然的丰胸技巧是什么？
1、自然丰胸的方法
自然丰胸的最好方法一：
饮食搭配想要丰胸的MM们不应该过度节食 ， 每天摄入一定量的肉类 。特别是牛肉牛筋 ， 选择胶质含量高肥肉又不多的部位 ， 配合木瓜、牛奶等传统丰胸必备食材 ， 丰胸效果更佳 。
丰胸原理：木瓜含有丰富的木瓜酵素及维生素A ， 能刺激女性荷尔蒙分泌 。牛奶有助于促进蛋白质吸收 ， 转化成乳房所需营养 。
自然丰胸的最好方法二：
按摩丰胸在沐浴之后往胸部涂上丽贝丽 ， 配合按摩手法 ， 一方面可以促进精华的吸收 ， 另一方面也是保证胸部血脉活络 ， 塑形更保健 。而洗澡时如果是淋浴 ， 会用冷水由胸部下面往上冲 ， 刺激胸部 。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动 ， 通过牵拉动作强化韧带机能 ， 让胸大肌更坚挺 。
丰胸原理：胸部丰满和乳房脂肪组织体积增大关系密切 ， 专业的按摩手法除了塑形更能让胸部乳腺保持通畅 ， 刺激乳房的成长空间 。针对性的锻炼胸大肌 ， 可以给乳房提供更好的支撑 ， 对抗地心引力早造成的乳房下垂 。
自然丰胸的最好方法三：
养成收腹挺胸好习惯古语有云站如松、坐如钟 ， 这句古话还是有一定的道理的 ， 特别是针对女生而言 ， 因为你日常生活中的坐、站姿势是与你胸部的线条有着关键的影响作用 ， 总是喜欢弯腰驼背无疑是胸部的杀手 ， 除此之外 ， 对于人体胸腔骨骼的发育也有着很重要的影响 ， 所以爱美的女性 ， 从现在起 ， 一定要养成良好的习惯 ， 让自己做一个昂首挺胸的胸涌女孩吧!
自然丰胸的最好方法四：
俯卧撑丰胸俯卧撑丰胸这个动作相当累人 ， 不过却是被公认的最有效的丰胸运动 。只要养成每天做的习惯 ， 不但能丰胸 ， 还能缩小腹部 。
具体步骤：双膝并拢跪在地上 ， 双脚抬起、俯身向前 ， 双手着地与肩宽 ， 保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面 ， 再慢慢将身体向上推 ， 回到原位 。为保持胸部肌肉持续的紧张状态 ， 在移到最高点时不完全挺直肘关节 ， 重覆10次 。
2、瑜伽丰胸动作
(1)骆驼式
动作：
1.跪立 ， 两腿分开约1拳宽 ， 先热身 ， 两手护腰 。
2.先将髋部向前推 ， 身体向后弯曲 ， 大腿保持与洗面垂直 ， 呼气 ， 直起身子 。
3.吸气 ， 两手放在髋部 ， 脊柱稍微向后弯曲 ， 呼气的同时慢慢将双掌放在脚上 ， 头部向后仰 ， 髋部向前 ， 大腿与地面保持垂直 ， 收紧臀部的肌肉 ， 保持正常呼吸约半分钟后慢慢还原动作进行重复练习 。
效果：练习这个动作能够帮助美丽胸型 ， 促进身体上半身的血液循环 ， 改善胸部的营养供给 ， 促进丰胸 。
(2)云雀式
动作：
1.跪立 ， 调整好呼吸 。将右腿弯曲后脚跟收回放在阴下 ， 左腿尽量向后伸展 。
2.吸气 ， 上身尽量向后仰 ， 保持做自然深长的呼吸 。
3.收回左脚、双臂 ， 上身向前倾 ， 双臂自然放松在头顶上 ， 额头贴在垫子上放松 。
效果：练习这个瑜伽动作能够帮助保养胸部 ， 促进胸部以及全身的血液循环 ， 美白肌肤的同时帮助实现丰胸 。
(3)蛇击式
动作：
1.跪立 ， 两手与两膝盖放在垫子上 ， 两手臂与大腿垂直于地面 ， 保持两手不动 ， 身体向后移将臀部放在脚跟上 ， 额头贴在垫子上 。
【自然丰胸的最好方法有哪些？安全天然的丰胸技巧是什么？】
2.吸气 ， 两臂夹着两肋骨 ， 鼻尖与胸部轻触垫子 ， 身体向前移动 ， 直到胸部不能再向前为止 。
3.吸气伸直两臂 ， 下腹部与两大腿直接接触地面 ， 抬头 ， 眼睛看向天花板 。保持正常呼吸约20秒钟后呼气 ， 身体还原再重复动作即可 。
效果：练习这个瑜伽动作能够帮助紧实胸部肌肉 ， 改善身体内肝脏及其他内脏器官的功能 ， 促进丰胸的同时还能够帮助调理僵硬的身体 。
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