孕妇能否吃白灼虾？孕妇吃虾对宝宝有什么影响吗？
白灼虾其实就是基围虾，是不是很熟悉呢？生活中相信很多人都是非常喜欢吃虾子的，但是对于像孕妇这样的特殊人群来说，那么是否可以吃虾子呢？虾子的总类很多，其实只要不过敏，那么孕妇是可以吃虾的，当然也包括白灼虾这样的食物 。
1、孕妇可以吃虾的
孕妇可以吃虾吗？有人说，虾的营养价值很高，孕妇可以吃；也有人说，虾是水产品，孕妈妈们需谨慎食用 。那么孕妇到底可不可以吃虾呢？
我们的建议是，孕妈妈们可不可以吃虾，需要看体质，对虾不过敏的孕妈妈是可以吃的，只需要注意适量即可 。虾中含有丰富的营养素，对孕妈妈和胎儿都有益；并且虾还具有通乳作用，孕妈妈们适当吃点儿没事 。
建议：孕妈妈们在吃虾的时候，开始的时候要少量的吃，如果吃了之后没什么不良反应，那么就说明是可以吃虾的 。
如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃虾的 。
另外，孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过，如葡萄、石榴、柿子等，同吃会引起肠胃不适 。建议间隔2小时 。
2、孕妇吃虾的好处
在怀孕期间，孕妈妈需要大量的摄入各种有营养的食物，这对孕妈妈自身和宝宝都是很有好处的 。而虾作为孕妈妈们可以食用的水产品之一，对孕妈妈们的好处在哪里呢？下面我们一起来解析孕妇吃虾的好处！
1、虾中的蛋白质含量很高，可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质的需要 。
2、虾的肉质很松软，吃了之后容易消化，其营养也更容易被孕妈妈所吸收 。
3、虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统 。
4、虾中钙质含量很高，而钙的作用我们都知道，孕妈妈们在怀孕期间是尤其需要补钙的，so吃虾的这一好处就不用多说了 。
5、虾中含有卵磷脂，对促进宝宝大脑发育有着独到的作用 。
3、孕妇吃虾的做法
孕妈妈们吃虾有着诸多好处，那么适合孕妈妈们吃的虾的做法有哪些呢？下面我们就介绍两种适宜孕妈妈食用的虾做法！
清炒虾仁
材料：虾仁、蛋清、黄瓜、胡萝卜、罐头竹笋、芝麻油、味精、料酒、淀粉、大葱、生姜
做法：1、将虾仁洗净，用蛋清、淀粉、盐拌匀 。
2、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片；胡萝卜去皮洗净切小片，用开水烫一下 。
3、炒锅烧热，放入花生油，烧至三成热，放入虾仁，翻炒几下，捞出控油 。
4、另起锅，倒入芝麻油烧至五成热，放入竹笋片、胡萝卜片、黄瓜片，炒熟并捞出控油
5、原炒锅烧热，倒芝麻油六成热时，投入葱姜末煸炒出香味，加入虾仁、配菜和调味料，炒匀后装盘即可 。
鲜虾瘦肉粥
原料：瘦肉、鲜虾、大白菜、粳米、精盐、清水、麻油
做法：1、将瘦肉洗干净切片，放入碗内，放入麻油和少量盐腌一会 。
2、将虾洗干净去头和壳，虾肉可切成碎米粒状 。
3、取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状 。
4、粳米淘洗干净，放入装有开水的锅中，继续烧开，再放入瘦肉 。
5、再次煮开后将瘦肉捞起剁成肉末后再放到锅里面煮 。
6、煮开后放鲜虾、精盐、姜丝，改小火熬煮成粥，放入大白菜煮2分钟，倒入适量麻油即可盛起食用 。
点评：口感润滑，营养丰富、鲜咸适口 。
【孕妇能否吃白灼虾？孕妇吃虾对宝宝有什么影响吗？】
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