节后综合症的4大典型症状
春节是中国人传统的重要节日 ， 同时也是一年之中为数不多的长假 。而许多的人在这样的节假日过度的娱乐没有及时的“收心”的话 ， 很可能会患上节后综合症（也称假期综合症） 。那么具体有哪些症状表现呢？下面给大家介绍节后综合症的4大典型症状 ， 供大家参考 。
节后综合症的病因
心理学专家指出 ， 所谓“节后综合征”是人们在长假结束后上班时 ， 身心受到压力后所出现的不良心理状态 。出现这种状态 ， 专家分析其原因大致有三种：
1、从闲到忙 。虽然过节几乎家家都人来人往 ， 忙忙碌碌 ， 但生活内容却是十分休闲 。节后 ， 立即要投入快节奏的工作学习中 ， 压力又要重新降临 。
2、从闹到静 。大家在节日里都喜气洋洋地走亲访友 ， 相互拜访 ， 十分热闹 。过了节后 ， 这种喧哗热闹的氛围和场面都已过去 ， 一下子回到平静的环境中 。
3、从静到烦 。原本心理很平衡 ， 可是节日里人来客往 ， 交流频繁 ， 信息很多 。看看人家的生活 ， 比比自己的日子 ， 瞧瞧他家的闺女 ， 想想自己儿子 ， 差距越看越大 ， 越想越烦 ， 心理状态失衡 。不过 ， 这只是一种不良心理状态 ， 而不是心理疾病 。
节后综合症的生理表现
1、主要的生理表现为：浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、恐惧、孤独和出现头晕、口干舌燥、烦躁、腹痛腹泻等症状 。
2、最容易出现的症状有：疲惫、神经性厌食、工作恐慌 ， 不想上班 。
节后综合症的4大典型症状
美食综合症
美食综合症是节假日最容易患上的“节日病”之一 ， 由于短时间食用大量鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白食物 ， 而出现头昏、心慌等症状 ， 有些人会表现为上肢麻木、下肢颤抖 ， 个别人则表现为恶心及上腹部不适等 。其病因是摄入的物品中含有较多麸氨酸钠 ， 它是味精的主要成分 ， 具有刺激味觉、增进食欲的作用 ， 食用后会分解成酪氨酸和谷氨酸 ， 使新陈代谢出现异常 ， 导致疾病发生 。
娱乐综合症
好容易盼到了节假日 ， 许多人通宵娱乐 ， 上网、唱卡拉OK、打牌 ， 以至出现了头昏、头痛、眼花、记忆力衰退、肢体麻木等症状 。专家指出 ， 过度娱乐易使人体免疫功能下降 ， 平衡失调 ， 乐极伤身 。长时间处在空气污染的娱乐场所 ， 还容易引发呼吸系统的疾病 ， 平时有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者 ， 过度玩乐还会引发中风、心绞痛、心肌梗死 ， 甚至发生猝死 。
购物综合症
节日商场促销不断、优惠连连 ， 人们摩肩接踵、热闹非凡 ， 正在兴致勃勃之际 ， 突然感到头痛头晕、心慌气短、胸闷心烦、恶心欲吐等一系列不适症状 ， 这就是“购物综合症” 。由于商场噪音大、空气浑浊 ， 容易使人血压升高 ， 空气中的悬浮颗粒物也易刺激皮肤和呼吸道 。
厨房综合症
节日期间全家团聚、品尝佳肴 ， 尽享天伦之乐 ， 但家中入厨者却往往感到腰酸背痛、全身乏力、不思饮食 ， 有的甚至出现了胸闷、头晕、喉咙不适等症状 ， 入厨者很有可能是患上了“厨房综合症” 。由于入厨者精神和体力连续长时间地处于高度紧张状态 ， 在厨房里忙得团团转的时候 ， 还吸进了油烟中的丙烯醛 ， 那是一种有害人体健康的物质 ， 油温越高、烹调时间越长 ， 丙烯醛的生成越多 ， 对人体的危害越大 。
【节后综合症的4大典型症状】看了上诉的节后综合症的危害 ， 相信大家对于这一不良的身心状态也有了一定的认识 。希望大家能合理的安排好娱乐与休息 ， 只有这样才能真正做好享受春节长假 ， 远离节后综合症 。
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