剖腹产后奶水不足怎么办？剖腹产后没有奶水怎么办？
母乳的营养价值是比较高的 ， 所以很多人生孩子后都会母乳喂养孩子 ， 但是不少人在开始的时候会出现母乳不够的情况 ， 孩子饿了没有奶喝就会哭闹 ， 所以很多人会想尽各种办法来发奶 ， 那剖腹产后奶水不足怎么办？剖腹产后没有奶水怎么办？
1、坚持母乳喂养
剖腹产后奶水不足 ， 妈妈要坚持母乳喂养 ， 且只让宝宝吃母乳 ， 不要使用任何的奶嘴 ， 安抚奶嘴也不行 ， 因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间 ， 引发宝宝的乳头错觉 ， 最终影响乳汁分泌 ， 导致奶水不足 。
2、正确吸吮姿势
剖腹产后奶水不足 ， 妈妈要让宝宝正确吸吮姿势 ， 增加宝宝对乳房的吸吮次数 ， 有效正确的吸吮能对乳汁分泌起到最有效的刺激 ， 吸吮次数愈多 ， 愈有利于乳汁的分泌 。
3、饮食调理
剖腹产后奶水不足 ， 妈妈要调整饮食 ， 多吃容易消化富含营养的食物 ， 多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等 ， 新妈妈必须要保证足够的睡眠 ， 做到规律生活 ， 保持心情舒畅 ， 对乳汁分泌能起到非常大的作用 。
4、不随便补充奶粉
剖腹产后 ， 刚开始几天 ， 新妈妈的奶水都不会很多 ， 等到四五天后乳汁才会大量的分泌出来 ， 所以新妈妈不要因为乳汁少而随便的给宝宝补充奶粉 ， 在产后一周内 ， 即使母乳很少 ， 也尽量不要随便的使用奶粉补充 ， 因为宝宝吃上奶粉后 ， 吸奶力就会变弱 ， 会让母乳越来越少 。
5、吃什么发奶
1、豆腐
豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物 ， 更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒 ， 哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物 。
推荐食疗方：豆腐红糖酿
材料：豆腐一块、红糖适量、酒酿50毫升 。
做法：首先交豆腐切成块 ， 然后同酒酿、红糖一起煮食即可 。
2、莴笋
莴笋俗名叫“生菜”是一种富含各种营养素的食物 ， 民间常用莴笋同其它食物作为催乳食疗方进行食用 。
推荐食疗方：莴笋炒肉片
材料：莴笋500克、猪肉瘦500克、大蒜、香菇料酒、生抽等调味品 。
做法：先将猪瘦肉放到水中焯一下去掉血水 ， 然后捞出切成块 。另取一锅 ， 倒入花生油放入大蒜、香菇爆香 ， 接着倒入莴笋 ， 肉片爆炒 ， 加入食用盐、生抽、料酒等进行调料即可 。在这里提醒一下很多人吃莴笋时习惯把莴笋给扔了 ， 事实上这不可取 ， 因为莴笋的叶子的营养价值也是相当高的 ， 因此建议在烹煮的上时候可以一同放进去 。
3、豌豆
豌豆即日常所说的青小豆 ， 是一种含有各种维生素、矿物质的豆类食物 ， 特别是其中的磷含量更是居于各种食物之首 。中医认为豌豆具有利水便、解疮毒、通乳等功效 。
推荐食疗方：豌豆汁
材料：将豌豆煮熟之后放到榨汁机 ， 然后榨成汁直接饮用即可 。
4、茭白
茭白是一种口感好 ， 而且营养丰富的食物 ， 特别是其中的碳水化合物的含量更是居于各种食物之首 。中医认为茭白性甘冷 ， 具有防烦渴、催乳等功效 。
推荐食疗方：猪脚茭白通草汤
材料：茭白100克、猪脚一根、通草50克 。
做法：首先将一种材料都洗干净之后 ， 把猪脚切成块状 ， 然后同茭白、通草一起放到锅中煮至即可 。
【剖腹产后奶水不足怎么办？剖腹产后没有奶水怎么办？】
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