如何在家做SPA？怎样在家做SPA解压？
SPA是一种休闲放松的活动 ， 很多人在外面的一些养生馆会做SPA ， 其实SPA有很多种形式 ， 只要能够放松身心就可以了 ， 在家也是可以做SPA的 ， 帮助女性舒缓身心压力 ， 那么如何在家做SPA？怎样在家做SPA解压？一起来看看怎么做SPA吧！
【如何在家做SPA？怎样在家做SPA解压？】
1、SPA解压方法
1、首先 ， 来一杯提神饮品 。可以给饮料里面加上黄瓜片或柠檬片 ， 如果你喜欢喝茶 ， 索性就来一杯冰茶吧 。
2、将浴室里的灯光调暗一些 ， 然后点上一根香薰蜡烛 。一般来讲 ， 香薰蜡烛的香味会比较持久 ， 但不会让人感到不适 。
3、洗个温暖的泡泡浴 ， 沐浴后再用浴液或香皂将身体洗净 。
4、如果你的发丝干枯分叉 ， 别忘了放松身体的同时也好好护理一下秀发 。
5、用柔软的毛巾把头发擦干 ， 趁着肌肤湿润的时候给身体涂上一层乳液 。
6、换上一件绒质睡袍或舒适的毛衫 ， 用头巾箍起头发 ， 敷一张面膜 。
7、轻轻按摩脸部并用温水洗清 。如果你不喜欢片状面膜或是没时间进行面部按摩 ， 你可以自制一份简易面膜：一匙原味酸奶、一匙蜂蜜 ， 再加上少量肉桂粉和肉豆蔻粉 ， 搅拌均匀后就得到了一份天然面膜 。把它们涂在脸上 ， 十分钟后用温水冲洗干净 。
8、躺在沙发上 ， 放一部喜欢的电影或是正在追的电视剧 ， 一边看电视一边享受零食 。
9、修整指甲 。用洗甲水洗掉以前的旧指甲油 ， 擦上自己喜欢的甲油 ， 然后涂上指甲修护霜 ， 指甲会立刻变得光滑润泽 。
10、做一些瑜伽的伸展运动 ， 让身体的每个部分都能得到完全的放松 。
2、夏季做SPA的好处
首先 ， SPA排毒是你主动去做的 ， 它可以放松减压 ， 让你身心愉悦 ， 属于深层排毒 ， 而天热对人是一种不舒适的外部环境 ， 你是被动的表层排毒 ， 所以有本质的区别！
加上夏天人们进出冷气房与户外非常频繁 ， 身体承受着忽冷忽热的温差 ， 不仅容易生病 ， 对肌肤而言更是无比的伤害 。因为夏天我们在房间里有空调 ， 室外高温 ， 车里空调 ， 人们的生活环境舒适了 ， 汗出的少了 ， 可是人正常的排汗排毒功能被阻碍了 ， 这也正是现代病增多的主要原因之一 。
所以需要定期做SPA养生保健 ， 来调整肌体的阴阳平衡 ， 同时加速血液循环、恢复机体的的排汗功能 ， 使身体获得舒缓及能量 ， 像活泉一般 ， 源源不绝.....因此 ， 夏天更需要通过SPA来舒缓紧张的压力以及唤醒昏睡的肌肤...！
很多人会担心 ， 夏天做SPA会不会很热 。其实夏日切不可追求终日凉爽无汗 。以自然舒适 ， 适应为主 ， 天人合一 ， 顺于自然 ， 融于自然 ， 这是重要的养生之道 。如果能过做个死海温泉水SPA ， 就更好了 ， 不光可以排毒养颜 ， 夏天更是可以防蚊虫哦 。
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