排骨海带汤的做法（便秘食谱）
怎么做排骨海带汤好吃?学做排骨海带汤需要哪些食材?为您提供排骨海带汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味排骨海带汤!
准备时间：10-20分钟
制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
排骨海带汤的简介：海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素
海带的做法也很多，比如海带汤，麻辣烫，凉拌都可以 。
消化不好的人要少量食用 。
排骨海带汤的食材：主料：排骨100g海带50g辅料：姜适量盐适量排骨海带汤的做法图解步骤：【排骨海带汤的做法（便秘食谱）】1.排骨清水浸泡4遍，要常换水，把血水泡出来 。
2.干海带提前冷水泡软发胀，洗净
3.砂锅放水煲排骨
4.大火煮开，转小火煲煮半小时
5.海带切长条
6.放到排骨汤里一起煮
7.盖盖，小火煲煮半小时
8.煮到汤发白，放少量盐调味食用
小贴士：海带易熟，晚一些放 。盐要控制好量，以免太咸 。
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