补钙鲜汤鲜虾海带豆的做法（便秘食谱）
怎么做补钙鲜汤鲜虾海带豆好吃?学做补钙鲜汤鲜虾海带豆需要哪些食材?为您提供补钙鲜汤鲜虾海带豆的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味补钙鲜汤鲜虾海带豆!
准备时间：无
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
补钙鲜汤鲜虾海带豆的简介：虾和豆腐都是补钙的佳品，
再加上有着防辐射作用的海带，这道汤是很适合老人和孩子来喝的一道补钙鲜汤 。
补钙鲜汤鲜虾海带豆的食材：主料：熟对虾50g海带100g豆腐100g鲜香菇30g辅料：葱姜5g盐5g胡椒粉3g鸡精2g香油2ml蒜苗适量料酒10ml补钙鲜汤鲜虾海带豆的做法图解步骤：1.准备好所有的食材 。
2.鲜香菇，海带用开水焯烫一下备用 。
【补钙鲜汤鲜虾海带豆的做法（便秘食谱）】3.炒锅到油烧爆香葱姜 。
4.倒入海带，香菇翻炒片刻关火 。
5.把食材倒入砂锅中加入适量的清水 。
6.煮上5分钟后，再把熟对虾放入 。
7.加入适量的料酒，继续煮上10分钟 。
8.再把切片的豆腐放入继续煮上5分钟 。
9.加入盐，胡椒粉，鸡精调味 。
10.最后再撒上一些蒜苗花，香油即好 。
小贴士：海带和香菇一定要先煮上2分钟，可去除一些味道 。
我这个是熟对虾，如果是活鲜虾就要先炒制一下再放入汤中 。
加入豆腐不要煮时间长，5-8分钟即好，以免豆腐煮老不好吃 。
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