青春期性焦虑有哪些表现？如何摆脱青春期性焦虑？
【青春期性焦虑有哪些表现？如何摆脱青春期性焦虑？】
青春期的孩子在心理发育过程中，会有很多疑问，但是基本上很多家长在青少年的心理发育上是不够重视的，这样就会让青少年的心理问题得不到解决，会引发更多的心理问题，性心理焦虑就是其中一种 。那么，青春期性焦虑有哪些表现？如何摆脱青春期性焦虑？
1、青春期性焦虑表现
注意力不能集中，老师讲的内容听不进去，大脑一片空空的感觉，严重者有晕倒的情况，但是几分钟后会自动醒来 。心情非常烦躁，紧张不安，感觉无聊，脑子始终昏沉沉的，精神恍惚，不知道自己在干什么或应该做什么?有的小患者会突然忘了自己是谁?有种不真实的感觉 。有的患者对外界刺激过于敏感一点小的刺激就会引起很大反应，显得过于“胆小” 。还有的患者易激惹，爱发脾气，经常为一点小事与同学发生纠纷 。同时还出现睡眠不好，易惊醒的情况 。这些都是青春期焦虑症的典型症状 。
焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组症状：
1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感 。
2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中 。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕
3、神经运动性不安：坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安 。
2、如何摆脱青春期性焦虑
(1)学点性心理和性生理知识，建立对性的科学认识和科学态度 。
(2)通过参加丰富多彩、健康有益的活动，把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中，降低对性特征的关注 。
(3)采取松驰训练法每天进行练习，可以缓解焦虑，使内心平静，生活充满活力 。
温馨小贴士：如果有青春期性焦虑且长期不治疗，就会长期处在焦虑的状态下，会引发精神衰弱 。
3、性心理成熟的标志
1.性意识健康
性意识是人对性的认识和态度 。青少年伴随性成熟过程，性心理突出表现是性意识觉醒 。性意识觉醒是指青少年开始意识到性别的内涵，两性差异和两性关系，以及对待两性的态度和行为规范 。
当今青少年性意识发展出现新的特点：开放社会文化加速了青少年性意识的发展 。
2.性情感稳定
性情感是人们对性所持的态度的体验 。性意识觉醒必然带来性情感的萌动 。性生理机能的发育成熟是产生性情感的内在因素;现实生活中的性信息是产生性情感的外在因素;在内因启动和外因刺激下，青少年开始体验到从未有过的复杂情感，进入一个新的精神世界 。性情感的发展从波动到稳定 。
当今青少年性情感发展的特点：开放社会文化丰富了青少年性情感发展的内容 。
3.性适应良好
性适应是指青少年在成长中能愉快地接纳自身性征变化，以及自觉地按照社会文化规范的要求，约束和调整自己的欲望望和性行为 。青少年的性适应包括三个方面，一是自身性征变化的适应;二是异性相处的适应;三是与社会规范要求相协调统一的适应 。性适应的发展过程是从不适应到适应良好 。
当今青少年性适应特点：开放社会的社会文化给青少年性适应带来新的烦恼 。
青春期性心理成熟的三个标志，在实际生活中，三个标志是一个不可分割的整体 。其中性意识是关键、是基础，性情感是外部表现，性适应是行为选择，三者相互作用、相互影响 。衡量青春期性心理是否成熟，要从这三个标志着手，不能丢弃任何一个 。
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