冬天可以吃苦瓜吗？吃苦瓜有什么禁忌要注意？ _膳食

苦瓜是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃苦瓜具有非常不错的养生功效，但是吃苦瓜也有许多禁忌要注意，那么冬天可以吃苦瓜吗？吃苦瓜有什么禁忌要注意？冬天是可以吃苦瓜的，下面就来详细了解冬天吃苦瓜的好处，以及需要注意的事项有哪些吧。

1、吃苦瓜的好处

苦瓜是很常见的蔬菜食物，其味道略苦，但是营养价值极高，适当食用对健康能够带来不少的好处，具有清热解毒、护肤养颜、抗癌、降血糖、降血脂、滋肝明目、补肾健脾、益气养血等功效，对高血脂、高血糖、痢疾、疮肿、口腔溃疡、皮肤干燥、免疫力不足等病症都有较好的调理作用。

2、苦瓜太苦咋办

苦瓜由于苦味的原因，很多人都放弃了这种营养食物，其实如果掌握正确的烹饪技巧，是可以有效减弱苦味的。首先处理苦瓜的时候，把苦瓜瓤尽量都去掉，以为这个部位是嘴苦的，另外可以用盐适当的腌制一会儿，然后去掉水，可以减轻苦味；或者将苦瓜切丝后用水清洗下，也能祛除苦味，不过营养会有所流失；还能用开水烫一会捞起，然后在烹饪，也能有效祛除苦味。

3、吃苦瓜需注意

苦瓜虽然好，但是也是有禁忌存在的，并非所有人都适合吃苦瓜。因为苦瓜有降血糖降血压的作用，因此杜宇低血糖、低血压的患者来说，吃苦瓜会导致病情加重。苦瓜属寒性食物，虽然清热去火效果好，但是患有寒症疾病的人或体质虚寒者食用，也会导致病情加重。

【冬天可以吃苦瓜吗？吃苦瓜有什么禁忌要注意？】