如果我不控制饮食，那是不是去健身房就白练了？
【如果我不控制饮食，那是不是去健身房就白练了？】如果渡过了新手期，可以说是
其他网友观点不会白练，但可能会打不到预期的效果 。
如果是减脂，每天去健身房跑步，但是结束后胡吃海塞，那么结果可能是心肺能力变强了，但是人没瘦甚至胖了 。
如果是增肌，每天去健身房撸铁，但是营养补充跟不上，那么结果可能是撸铁时没力气，肌肉增长慢甚至不变 。
锻炼、饮食、休息三者对于任何需要增肌减脂的人都非常重要，就像一个放在地上的木桶，能放多少水取决于最短的木板有多长 。
其他网友观点你说的控制饮食一般理解是想吃就吃什么油炸什么肥肉等等、如果你训练量大于你摄取的营养，还是有效果的 。如果小于摄取那就是越练越胖越练越能吃 。所谓控制饮食不是节食而是科学的饮食 。
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