如果每天跑步12公里，对身体是否有损伤？ _损伤

感谢悟空问答的邀请。

抱歉，这个问答我不擅长，勉强回答恐班门弄斧。

【如果每天跑步12公里，对身体是否有损伤？】我擅长的领域是医患关系，医患故事，等等。

其他网友观点

如果每天跑步12公里，对身体当然有损伤！

一个人能一个小时跑完12公里已经是个业余的跑者了，一般人一个小时跑完10公里已经蛮不错了。国家级3级运动员跑10公里是37分钟。

如果你是每天锻炼，你应该是一个比较喜欢跑步的人，那么建议你每天跑40分钟8公里左右。因为跑步属于有氧锻炼，一般40分钟够了，你可以再做一点其它的力量、拉伸的锻炼，这样对身体是比较适合的。

其他网友观点

每个人能跑多少，是由各自身体素质来决定的！12公里对于在自己承受范围内能跑的人来说，对身体应该是有益而无害的！反之就不言而喻了！请结合关键词：自己的身体素质，自己的承受范围！我觉得这是跑步最起码前提。谁也不会在自己爬都爬不起来的情况下还去跑步吧，如此理会便很清楚啦。

如果每天跑步12公里，对身体是否有损伤？