哺乳期上火会导致奶水少吗？上火奶水少了怎么办？
很多妈妈在给孩子喂母乳期间会特别注意自己的身体，因为如果自己的身体出现问题了，孩子吃奶后也会受到影响的，很多哺乳期的妈妈都容易出现上火的情况，这时候身体会有一些明显的不适，那哺乳期上火会导致奶水少吗？上火奶水少了怎么办？
1、会导致奶水少吗
哺乳期妈妈上火会导致奶水减少 。因为哺乳期妈妈上火会导致局部乳腺导管不通畅，让乳汁堆积难以排出，且上火易引起炎症，引发乳腺炎，也会影响乳汁的分泌 。
2、对宝宝有影响吗
哺乳期妈妈上火会对宝宝有影响，可能导致宝宝也跟着上火，引发湿疹、口疮或者是上呼吸道感染，造成宝宝身体出现不适，所以哺乳期妈妈上火，要给宝宝多喝水，若已经添加辅食，可以给宝宝多吃些水果和蔬菜 。
3、奶水少了怎么办
(1)注重饮食营养
哺乳期上火奶水少，妈妈要特别注意饮食营养，因为乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，所以妈妈可以选择营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，多喝汤水，对乳汁的分泌能起催化作用 。
(2)不乱用药物
哺乳期妈妈上火，不可私自乱服药物，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等，所以妈妈需用药，一定要在医生的指导下进行，服用对哺乳没有影响或影响较小的药物 。
(3)放松心情
哺乳期妈妈上火，一定要保持良好的情绪，放松心情，若妈妈情绪波动大，常常出现情绪低迷的状态，则会制约奶水的分泌，所以家人要为哺乳期妈妈创造良好的生活环境，随时关注新妈妈的心理健康 。
(4)多吃催奶食物
哺乳期上火奶水少，妈妈可以适当多吃催奶食物，如花生米、猪蹄、鲫鱼汤、鸡汤、牛奶等，对乳汁的分泌有良好的促进作用，保证宝宝营养所需 。
4、奶水少食疗
(1)鲫鱼汤
直接将新鲜鲫鱼宰杀后去鱼鳞炖汤，可以多放些汤，少放调料清淡点最好，炖好后只喝汤 。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌 。除此之外，鲫鱼汤也是常用的下奶菜肴 。
(2)猪蹄汤
根据孕妇的食量，决定好要炖多少猪蹄，最好是一餐的量，不要吃隔餐的 。在炖猪蹄汤时，可以适量的放一些干香菇、豆腐或者黄豆等，这些都是催乳的最好食材，同时与猪蹄一起炖，也可以使汤更加美味 。
(3)红枣花生鸡爪汤
鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来 。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料 。
(4)木瓜排骨汤
青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可 。木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的 。
5、如何预防哺乳期上火
1、哺乳期妈妈平时要注意多喝水，多补充蔬果 。
2、饮食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食 。
3、平时注意护理，避免感冒，饮食不宜过饱，以免消化不良，食滞不化而郁热 。
6、降火的食物
1、葡萄
其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃 。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需 。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效 。
2、橄榄
里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质 。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦 。
3、百合
百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分 。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养 。
4、绿豆
绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用 。
5、白菜
白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等 。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用 。
【哺乳期上火会导致奶水少吗？上火奶水少了怎么办？】
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